Почему мы больше не умеем мечтать и как это исправить: объяснение ученых
www.rbc.ua
Tue, 06 May 2025 09:30:16 +0300
Мечтать стало трудно именно такой вывод получили ученые.
Люди больше не получают удовольствия от простого фантазирования.
Мало того многие даже не знают, как это делать.
Исследователи выяснили, что мечты стали непростым ментальным упражнением, которое надо заново учиться выполнять.
Что случилось с нашей способностью мечтать и как ее вернуть Почему люди теперь не умеют мечтать, для чего это нужно и как снова вернуть эту способность, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на исследование, опубликованное в журнале Emotion.
Что обнаружили ученые Исследование провели психологи из Университета Флориды вместе с коллегами из Гарварда и Университета Вирджинии.
Участникам эксперимента предложили сесть в тихой комнате и подумать о чемто приятном и полезном.
Без гаджетов, шума или задач просто мечтать.
И тут начались сложности.
Часть участников призналась, что не смогли даже придумать чтото, о чем хотели бы помечтать.
Другие теряли концентрацию.
Некоторые настолько не выдерживали тишины, что просили изменить задание.
А в предыдущем исследовании той же группы участники даже предпочли получить слабый электрошок, чем остаться один на один с мыслями.
Почему это происходит Профессор Эрин Вестгейт, которая возглавляла исследование, объяснила проблема не в том, что люди не хотят мечтать, а в том, что не умеют.
Мы привыкли к постоянной стимуляции ленты соцсетей, сериалы, чаты, рабочие задачи.
Умение представлять чтото абстрактное, не связанное с реальностью, постепенно теряется.
Сознание больше не успевает перейти в режим творческого воображения, пояснила ученая.
Как правильно мечтать Ученые убеждены, что способность мечтать это мышца, которую можно натренировать.
Вот что они советуют 1.
Выделите специальное время для фантазий.
Хотя бы 510 минут в день.
2.
Избегайте отвлекающих факторов гаджетов, шума, разговоров.
3.
Задавайте себе вопросы А как бы выглядел идеальный день, Что было бы, если бы....
4.
Не ждите мгновенного результата.
Сначала будет скучно это нормально.
Зачем это нужно Мечты не только украшают обыденность.
Они улучшают настроение, снижают уровень стресса, стимулируют креативность и помогают в принятии решений.
Человек, который не мечтает, рискует потерять способность видеть перспективу, жить со смыслом и стремиться к изменениям.
Психологи отмечают, что фантазирование это не бегство от реальности, а способ с ней справляться.
Вас может заинтересовать Ученые назвали формулу идеального дня для человека сколько нужно спать, работать и быть с семьей Почему нужно прекратить додумывать за других и как эта ловушка разрушает вашу жизнь Где найти силы, чтобы доделать все дела, которые вы откладываете неделями и месяцами
Последние новости
больше новостей