Отменяйте операцию: зрение улучшится, если кушать эти 5 продуктов
znaj.ua
Sun, 04 May 2025 15:50:00 +0300
Сохранить здоровье глаз можно с помощью 5 полезных продуктов.
Они содержат вещества, помогающие избежать болезней.
Многие ошибочно полагают, что нечеткое зрение и нарушение зренияэто неминуемые последствия старения.
Простое употребление правильных родуктов и соблюдение гигиены глаз может снизить риск проблем с глазами, особенно с возрастом.
Черника улучшает качество и остроту зрения Также биоактивные вещества нейтрализуют свободные радикалы, способствующие развитию возрастных патологий глаз.
Черный шоколад богат витаминами А,В,C,D,E,F.
Также содержит фосфор, кальций и магний.
Благодаря этим веществам замедляется разрушение коллагеновых волокон и улучшается обмен веществ.
Также они укрепляют роговицу глаза.
Яйца, яичные желтки содержат мощные антиоксиданты для глаз, такие как лютеин и зеаксантин.
Исследования показали, что регулярное потребление яиц повышает уровень антиоксдантов в вашей крови и способствует улучшению зрения.
Морковь, недостаток витамина А частая причина проблем зрения у детей и возрастной дегенерации желтого пятна глаза.
Дефицит этого витамина может даже привести к куриной слепоте.
Ежедневная норма содержится в 200 г.
моркови.Лютнин зеаксантин, также есть в моркови, защищают сетчатку и хрусталик.
Миндаль помогает улучшить здоровье глаз.
Как большинство орехов и семян, игдаль невероятно богат витамином E, антиоксидантом, который защищает глаза от свободных радикалов.
Также мы знаем что Почему болит спина и как помочь нейрохирург раскрыл простые правила, которые сохранят здоровье Читайте подробнее Как сохранить подвижность суставов 5 простых упражнений и всего 10 минут вашего времени
Последние новости
больше новостей