Стоматолог назвал 7 полезных продуктов, которые разрушают эмаль зубов
www.rbc.ua
Sun, 27 Apr 2025 18:03:48 +0300
Многие продукты, которые мы привыкли считать полезными для здоровья, могут нанести вред зубам.
Некоторые из них способствуют разрушению эмали, развитию кариеса и другим проблемам ротовой полости, даже несмотря на их общую пользу для организма.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на сайт Daily Express.
Цитрусовые Стоматолог Аулак Дипак рассказал, что хотя апельсины, лимоны и грейпфруты богаты витамином С, они также содержат большое количество лимонной кислоты, которая может изнашивать эмаль, особенно если их потреблять в соках или натощак.
Кислоты, содержащиеся в этих фруктах, могут снижать минерализацию эмали зубов, что со временем приводит к ее разрушению и повышению чувствительности зубов.
Если эту кислоту не нейтрализовать, она может вызвать эрозию зубной эмали.
После употребления цитрусовых прополощите рот водой.
Сухофрукты Изюм, абрикосы и финики часто считают более здоровой альтернативой сладостям, но они такие же липкие и сладкие, поэтому могут нанести вред зубам.
Сахар прилипает к зубам и питает бактерии.
Лучшим вариантом являются свежие фрукты.
Спортивные и энергетические напитки Часто такие напитки переполнены сахаром и кислотой.
Поэтому они могут разрушать эмаль зубов.
По словам медика, такие напитки рекламируют как полезные для здоровья, но многие из них хуже, чем газировка.
Используйте соломинку и прополощите рот водой, если вы их потребляете.
Чай и кофе Ваш ежедневный напиток может менять цвет зубов.
Кофе и чай содержат танины природные соединения, которые легко связываются с белками на поверхности зубов.
Это вызывает желтоватый или коричневый налет, особенно при регулярном употреблении.
И кофе, и чай имеют кислотный pH, который размягчает эмаль зубов, что делает ее более уязвимой к эрозии и кариесу.
Если в напитки добавляется сахар или молоко это питательная среда для бактерий, которые вызывают кариес.
Даже без сахара, кофе и чай могут способствовать накоплению налета, если не поддерживать хорошую гигиену.
Томатные соусы Томатные соусы имеют высокую кислотность, что может размягчать зубную эмаль.
Со временем это приводит к повышенной чувствительности зубов и большей склонности к кариесу.
В некоторых соусах, особенно магазинных, содержится добавленный сахар.
Он питает бактерии во рту, которые вырабатывают кислоту, разрушающую эмаль.
Такой соус имеет насыщенный цвет и способен окрашивать зубы, особенно если эмаль уже слегка повреждена или тонкая.
Пища на основе уксуса Соленые огурцы и острые заправки для салатов содержат большое количество уксуса, который может смягчить и стирать эмаль.
Без эмали зубы становятся чувствительными, более восприимчивыми к кариесу и потемнению.
Регулярное употребление продуктов с уксусом например, маринованные овощи, салаты с большим количеством уксуса, соусы увеличивает время действия кислоты на зубы.
Если в рационе есть также лимонный сок, газированные напитки и вино, то общая кислотная нагрузка на зубы возрастает.
Ягоды Многие ягоды, особенно смородина, клюква и малина имеют высокую кислотность, что может размягчать зубную эмаль и способствовать ее постепенному разрушению.
Природные сахара в ягодах пища для бактерий, которые образуют кислоту и вызывают кариес.
Темные ягоды могут окрашивать зубы, особенно если эмаль уже слегка повреждена.
Мякоть ягод может оставаться между зубами или в щелях, что создает благоприятную среду для бактерий.
Как уменьшить вред полощите рот водой после употребления ягод чистите зубы минимум через 30 минут после еды, чтобы не тереть кислоту по эмали ешьте ягоды во время основного приема пищи, а не как отдельную закуску регулярно чистите зубы и ходите к стоматологу Вас может заинтересовать Что никогда стоматологи не сделают со своими зубами Известно, почему ни в коем случае не надо добавлять сахар в чай или кофе Названа зубная щетка, которая лучше всего борется с кариесом
Последние новости
больше новостей