Ты теряешь свою жизнь? 8 скрытых признаков и реальный план, как все изменить немедленно
www.rbc.ua
Sun, 27 Apr 2025 12:50:38 +0300
Многие люди проживают годы, а иногда и всю жизнь, следуя чужим ожиданиям вместо собственных желаний.
Они строят карьеру, создают семью, каждый день кудато спешат и при этом чувствуют себя опустошёнными.
Как понять, что ваша жизнь идет не по вашему сценарию, и что нужно сделать, чтобы вернуть контроль в свои руки Как понять, что вы живете не своей жизнью и что можно изменить, рассказал для РБКУкраина проект Styler лайф коуч и сексолог Виталий Курсик.
Признаки, что вы живете не своей жизнью Вы постоянно чувствуете усталость и раздражение без очевидной причины.
Ваши достижения не приносят радости, а скорее облегчения наконецто закончилось.
Вы чувствуете, что вас никто не понимает, даже самые близкие люди.
Выбор в жизни определяют другие родители, друзья, социальные ожидания.
Решения принимаются ради надо, а не ради хочу Утром трудно просыпаться не потому, что не выспался, а потому, что не хочется в этот день Вы часто задаете себе вопрос Это все Вы часто мечтаете о совсем другой жизни, чем та, которую имеете.
Вроде бы все на месте.
Работа есть.
Друзья есть.
План на выходные есть.
Но чтото не так.
Иногда оно приходит тихо ощущением, что живешь в чужом сценарии.
Что выборы, которые когдато казались логичными, уже не твои.
Что мечты давно упакованы в коробку с надписью когдато.
А жизнь будто сериал, который смотришь не с интересом, а по долгу, рассказывает эксперт.
Почему так происходит Большинство из нас еще в детстве учатся соответствовать чужим стандартам быть хорошим, получить престижное образование, создать правильную семью.
Постепенно мы настолько приучаемся к внешним ожиданиям, что перестаем слышать свои истинные желания.
И начинаем чувствовать себя несчастными.
И тогда появляется вопрос А как начать жить понастоящему Не обязательно сразу все ломать.
Но можно сделать первое, очень честное усилие начать слушать себя.
Не тот голос, который говорит будь как все, а тот, который шепчет чтото тихонькое, искреннее и немного пугающее.
Спросить А что я хочу на самом деле, Что мне дает энергию, А что я бы делал, если бы никто меня не оценивал советует коуч.
Что делать в такой ситуации Остановитесь и задайте себе честные вопросы Что я на самом деле хочу Чьи мечты я сейчас осуществляю Постепенно возвращайте контроль Маленькие изменения хотя бы выбор собственного хобби постепенно приведут к большим.
Не бойтесь конфликтов Выбирать себя это нормально.
Кто действительно вас ценит, останется рядом.
Поищите поддержку Психотерапевт или коуч может помочь разобраться, где именно вы предали себя.
Научитесь говорить нет Четкий отказ там, где вам навязывают другие ожидания, первый шаг к свободе.
Жить не своей жизнью это как носить чужую одежду.
Вам неудобно, утомительно, дискомфорт.
Возвращение к себе начинается с честного разговора с собой об истинных желаниях.
Жить своей жизнью это не про грандиозные изменения.
Это о возвращении к себе.
Маленькими шагами.
С заботой.
Без крика.
Но с правдой, резюмирует Виталий Курсик.
Вас может заинтересовать Почему у нас опускаются руки после неудач и какие ошибки мы при этом делаем Какие 12 мощных фраз поддержат вас в самые трудные моменты жизни Как разобраться в себе, когда ничего не понятно помогут эти 10 вопросов
Последние новости
больше новостей