UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Бывший тренер Джей Ло назвал лучшее упражнение для "пресса как у звезд"

www.rbc.ua
Fri, 18 Apr 2025 10:45:36 +0300
Бывший тренер Джей Ло назвал лучшее упражнение для "пресса как у звезд"
Бывший тренер Дженнифер Лопес поделился самым эффективным упражнением для пресса. Он отметил, что это упражнение обеспечивает максимальный результат при минимальных затратах времени. О каком эффективном упражнении идет речь читайте в материале РБКУкраина проект Styler со ссылкой на New York Post. Что делать для пресса советует тренер Джей Ло Дженнифер Лопес известна своей изящной фигурой так же, как и своей музыкой, ролями в кино и романтическими партнерами. Ее бывший тренер, Джей Кардиэлло, рассказал, как он помог Джей Ло достичь ее шикарного пресса. По его словам, последовательность побеждает совершенство, когда дело доходит до достижения плоского живота. Поймите, что мышцы живота формируются благодаря поведению, а не только мышцам, сказал он. Вы можете много тренироваться, но если вы плохо питаетесь, или мало спите, вы не увидите результата, говорит эксперт. Так выглядит Джей Ло после тренировок Скриншот Пресс очень зависит от питания Мое правило номер один избегайте чрезмерно обработанных продуктов, добавления сахара и чрезмерного количества натрия, поскольку они способствуют воспалению, вздутию живота и накоплению жира, сказал звездный тренер. Кардиэлло призывает тех, кто хочет подтянутый пресс, отдавать предпочтение диете с нежирным белком, овощами, богатыми клетчаткой, здоровыми жирами и сложными углеводами, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить тягу. Я советую клиентам есть меньше, сбалансировано в течение дня, избегать тяжелой пищи поздно вечером и ограничить потребление алкоголя, поскольку это может нарушить пищеварение и обмен веществ, добавил он. Лучшее упражнение для пресса от экстренера Джей Ло Планка это самое эффективное и самое простое упражнение для подтягивания кора, сказал он. Это обманчиво простое, но невероятно мощное, потому что оно задействует не только ваш пресс, но и весь ваш корпус, плечи, ягодицы и даже мышцы осанки и все это без какоголибо оборудования, добавил специалист. Планка очень эффективна для пресса Скриншот Кардиэлло отмечает, что, кроме того, что поза планки может быть изменена для любого уровня физической подготовки, она создает изометрическую силу и стабильность, напрягая мышцы кора, создавая плоский, твердый вид. Вас может заинтересовать Тренер Бейонсе рассказал, как оставаться в форме 3 эффективных упражнения для рук и пресса, которые всегда делает Дженифер Энистон Какие упражнения делает 62летняя Деми Мур, которая выглядит максимум на 40 лет
Читать полностью

Последние новости

YouTube заблокировал канал Арестовича: кто еще попал под санкции СНБО
YouTube заблокировал канал Арестовича: кто еще попал под санкции СНБО
Видеоплатформа YouTube заблокировала каналы бывшего советника Офиса президента Украины Алексея Арестовича, а также других лиц, в отношении которых ранее были введены санкции Совета национальной без...
focus.ua
Fri, 09 May 2025 18:32:46 +0300
Ткаченко раздул штат военной администрации и угрожает работникам мэрии, - глава аппарата КГГА
Ткаченко раздул штат военной администрации и угрожает работникам мэрии, - глава аппарата КГГА
Начальник военной администрации Киева Тимур Ткаченко увеличил количество своих заместителей и ввел в штатное расписание КГВА неограниченное количество советников. При этом он угрожает уголовной отв...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 18:32:38 +0300
Первый в мире летающий автомобиль продадут за $1 млн: когда AirCar появится на рынке (фото, видео)
Первый в мире летающий автомобиль продадут за $1 млн: когда AirCar появится на рынке (фото, видео)
Компания Klein Vision из Словакии показала первый прототип двухместного летающего автомобиля AirCar . Продавать авто хотят в начале года.
focus.ua
Fri, 09 May 2025 18:31:50 +0300
"Дибилизм и пропаганда". Украинская ТВ-звезда шокировала заявлением о протезах и вызвала волну гнева
"Дибилизм и пропаганда". Украинская ТВ-звезда шокировала заявлением о протезах и вызвала волну гнева
Звезда проектов Супермама и Званый ужин Яна Осипова разозлила сеть своим заявлением о том, что ее раздражает растущее присутствие людей с протезами в медиапространстве. Ветеран войны Александр ...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 18:30:56 +0300
Документы, отсрочка и ВВК: в Раде рассказали, как в мае 2025 изменятся правила мобилизации
Документы, отсрочка и ВВК: в Раде рассказали, как в мае 2025 изменятся правила мобилизации
Стоит сразу напомнить нашим уважаемым читателям, что в Украине продолжается действие военного положения, а также проходят мероприятия по общей мобилизации. Так, представитель Кабмина в Раде Тарас М...
zk.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 18:30:00 +0300
Онкологическое цунами на подходе: ученые назвали самые частые виды рака у молодых людей
Онкологическое цунами на подходе: ученые назвали самые частые виды рака у молодых людей
Все большему числу молодых людей в мире ставят диагноз, связанный с раком, и ученые пытаются понять, чем может быть вызван этот сдвиг. Новый доклад, подготовленный правительством США, показывает, ч...
focus.ua
Fri, 09 May 2025 18:28:45 +0300
Новые правила выплат семьям погибших военных: что изменил Кабмин
Новые правила выплат семьям погибших военных: что изменил Кабмин
Кабинет министров изменил правила выплат для семей погибших военных и лиц с инвалидностью.Как сообщает РБК-Украина, об этом в Telegram написал представитель правительства в Верховной Раде Тарас Ме...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 18:26:21 +0300
Без медалей, но с отличием: что изменится для выпускников-отличников
Без медалей, но с отличием: что изменится для выпускников-отличников
В прошлом году школьная система Украины отказалась от традиционных золотых и серебряных медалей. Теперь самые успешные выпускники и выпускницы и классов будут получать свидетельства с отличием...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 18:26:14 +0300
Турист произнес "запрещенное" слово на борту круизного лайнера: что случилось дальше (видео)
Турист произнес "запрещенное" слово на борту круизного лайнера: что случилось дальше (видео)
Некоторые слова кажутся безобидными, но в определенных местах они звучат как тревожный сигнал. Один из пассажиров круиза Royal Caribbean случайно произнес Титаник, и этим вызвал настоящую панику ...
focus.ua
Fri, 09 May 2025 18:24:12 +0300
Зеленский анонсировал встречу "коалиции решительных"
Зеленский анонсировал встречу "коалиции решительных"
В Украине состоится встреча лидеров стран коалиции решительных. Об этом сообщил президент Владимир Зеленский, сообщила его прессслужба в пятницу, мая. Соответствующее з...
korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 18:23:00 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

"Украинская правда" получила видео убийства на Софиевской Борщаговке
"Украинская правда" получила видео убийства на Софиевской Борщаговке
"Новая страница отношений с США": Зеленский о ратификации сделки о недрах
Путин попросил Си Цзиньпина построить заводы в РФ
Прекращение войны в Украине: Трамп хочет обратиться за помощью к Китаю
Зеленский обратился с поздравлениями к новому Папе Римскому
Папа Лев XIV впервые обратился к верующим: что сказал понтифик
В аэропорту Джамму в индийском Кашмире раздались взрывы: Индия и Пакистан продолжают бои
"Это был сюрприз": священник рассказал, как кардиналы выбрали Папу Льва XIV
Спецназовцы ГУР с помощью дронов отбили побратимов из плена у россиян
Эти 3 знака Зодиака получат вознаграждение: почувствуют облегчение и ясность
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения