Мужчина легко сбросил 59 кг, потому что каждый день на обед ел это блюдо: его рецепт
www.rbc.ua
Thu, 03 Apr 2025 12:55:12 +0300
Американец Том Кэролл похудел на 59 килограммов за год, постоянно употребляя на обед одно и то же блюдо.
По его словам, именно оно помогло ему похудеть и быть в форме.
Что именно ест 32летний Том на обед, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на Today.
Что ел на обед для похудения Том Кэролл Том придерживается этого распорядка больше года, всегда заказывая в ресторане один острый югозападный салат на обед.
Он называется chickfil.
32летний Кэрролл говорит, что ему не скучно есть одно и то же каждый день.
Мужчина отмечает, что ему просто очень нравится вкус салата.
Блюдо содержит 680калорий.
Он содержит смешанную зелень, помидоры, жареную кукурузу, черную фасоль, чили, красный болгарский перец, сыр, жареную курицу, а также добавляется полоски тортильи и сливочную заправка из сальсы.
Том Кэролл до похудения и после Скриншот Диетолог Лиза Янг прокомментировала похудение американца и отметила, что в этом нет ничего волшебного.
Дело в том, что мужчина до этого потреблял другую, более калорийную пищу и не следил за питанием.
То, что он ел раньше, было просто катастрофой.
Он сделал изменения, выбрав гораздо более здоровый вариант, чем он ел раньше, сказала эксперт.
В салате содержится 33 грамма белка, что и дает сытость.
Так выглядит салат chickfi фото summeryule.com Рецепт салата Ингредиенты Для курицы 2 куриные грудки 1/2 стакана пахты обезжиренные сливки 1/4 стакана муки 1/4 стакана крахмала Специи паприка, чеснок, лук, перец Масло для жарки Для салата 2 стакана салата ромен 1 стакан капусты 1/2 стакана помидоров черри 1/4 стакана лука Сыр чеддер, бекон по желанию Для заправки 1/4 стакана майонеза 2 ст.
л.
молока 1 ст.
л.
уксуса 1 ч.
л.
сахара 1/2 ч.
л.
горчицы Соль, перец Приготовление Курицу нарезать, замариновать в пахте.
Обвалять в смеси муки со специями.
Обжарить до золотистого цвета.
Салат, капусту, помидоры, лук, сыр и бекон смешать.
Смешать ингредиенты для заправки.
Выложить салат, сверху курицу, полить заправкой.
Вас может заинтересовать 5 простых упражнений, которые сжигают больше калорий, чем даже 30минутный бег Что произойдет с вашим телом через 5 лет без тренировок Как проверить, правильно ли вы дышите во время тренировки
Последние новости
больше новостей