Скрытые враги фигуры: неожиданные продукты, от которых легко поправиться
nashe.znaj.ua
Tue, 01 Apr 2025 07:50:00 +0300
Мы привыкли считать, что опасность для фигуры представляют пирожные, чипсы и фастфуд.
Но что, если под удар попадают даже те продукты, которые считаются полезными Оказывается, некоторые привычные блюда могут незаметно приводить к быстрому набору веса.
Разбираемся, кто эти коварные виновники.
Соки сахар в жидком виде Многие уверены, что фруктовый сок это полезная альтернатива газировке.
Однако в 100 мл натурального сока содержится 1015 г углеводов, что эквивалентно 23 чайным ложкам сахара.
А если выпить большой стакан Суточная норма сахара обеспечена Не менее осторожно стоит относиться и к замороженным смузи в них тоже много скрытых калорий.
Роллы рисовая ловушка Любимые многими Филадельфия и Калифорния не так уж безобидны.
Главный ингредиент рис, богатый быстрыми углеводами.
Например, 250граммовая порция роллов может содержать около 500 калорий.
Если съесть пару порций за вечер, фигура точно не скажет спасибо.
Плов и паста удар по талии Эти блюда могут быть не только вкусными, но и коварными.
Плов это сочетание жирного мяса, масла и большого количества риса, что делает его настоящей калорийной бомбой.
А паста с соусами часто содержит скрытые жиры и сахар, особенно если речь идет о сливочных или томатных заправках с добавками.
Завтраки, которые мешают худеть Мюсли, хлопья и готовые завтраки могут казаться идеальным началом дня, но на деле в них скрывается немало сахара и быстрых углеводов.
Они дают быстрый прилив энергии, но спустя пару часов вызывают резкий голод, заставляя нас тянуться за перекусом.
Напомним про отказ от хлеба полезная привычка или скрытая угроза для здоровья, не спешите делать это для похудения.
Ранее мы сообщали, что свежесть и польза в одной чашке чем хорош мятный чай и почему его нужно пить всем.
Последние новости
больше новостей