3 продукта, которые только ухудшают простуду и грипп: что не стоит есть когда вы больны
nashe.znaj.ua
Sun, 23 Mar 2025 15:50:00 +0200
Весной большинство из нас проходят через простуду и грипп, или даже Ковид.
И кажется, знаем, какие продукты полезны при простуде.
Но, по словам нейробиолога Роберта Лава, есть три продукта, которые могут только усугубить ситуацию.
Об этом он рассказал на своей странице в ТикТок.
Он выделил три основных продукта, которые лучше обходить в период заболевания гриппом или простудой.
Сахар Природный сахар содержится во многих продуктах питания овощи, фрукты, семена, орехи и т.д.
Но другое дело рафинированный сахар.
Он производится из свеклы, кукурузы и может ослабить иммунитет, который и так уязвим при болезни.
Кроме того, он оказывает влияние на усиление воспаления.
Поэтому особенно в период болезни от рафинированного сахара лучше отказаться.
Алкоголь Это очевидный факт, ведь алкоголь оказывает негативное влияние на всю систему организма, в том числе и иммунитет.
Кроме того, он ухудшает память, работу мозга и вызывает бессонницу.
Поэтому в период болезни алкоголь следует изъять из рациона, а в идеале просто перестать его употреблять, потому что он не полезен ни в коем количестве.
Жареные блюда Жареная пища слишком усугубляет воспаление в организме, которое и так при болезни оказывает влияние.
Продукты распада жареной пищи усиливают не только воспаление, но и ускоряют старение, снижают работу иммунной системы.
Напомним про опасность сна при свете как всего одна ночь перед телевизором может навредить здоровью.
Ранее мы сообщали, что снижение давления, сон и желудок 5 рецептов чая для улучшения здоровья.
Последние новости
больше новостей