UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Всемирно известный тренер назвала упражнение, которое продлит жизнь на 7 лет

www.rbc.ua
Fri, 21 Mar 2025 10:14:00 +0200
Всемирно известный тренер назвала упражнение, которое продлит жизнь на 7 лет
Всемирно известный тренер Джиллиан Майклз рассказала об упражнении, которое не только полезно для вашей фигуры, а также позволит прожить на 7 лет дольше. Что именно надо делать рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на New York Post. Какое упражнение продлит вашу жизнь По словам тренера, занятия спортом это дело очень индивидуальное. Не все люди хотят быть постоянно активными. Но есть легкое упражнение, которое могут делать все. Речь идет об обычной ходьбе. Тренер Майклз ранее тренировала знаменитостей. Она советует людям делать больше, чем самый минимум и ходьба может быть лучшим способом начать приобретать форму. Доказано, что сто пятьдесят минут ходьбы в неделю продлевают вашу жизнь до семи лет. Чтото простое, подобное этому, очень важно. Другими словами, просто сделайте минимум, сказала она. По словам эксперта, вы можете начать с простой цели 5000 шагов в день и использовать для этого беговую дорожку. Почему ходьба положительно влияет на организм Исследования показывают, что ходьба может сжигать даже больше калорий, чем бег трусцой. Наука также утверждает, что небольшие изменения в вашем распорядке дня, например, ходьба по делам или на работу могут помочь в ваших усилиях по снижению веса. Поскольку ходьба отлично сжигает калории, она также эффективна для уменьшения количества жира в организме. Ходьба прямо влияет на количество жира в вашем теле. Точный эффект зависит от того, сколько калорий вы едите каждую неделю и сколько калорий вы сжигаете в целом. Это может уменьшить скорость набора жира, или увеличить скорость его потери. Вас может заинтересовать Добавка, которая поможет хорошо спать и тренироваться на все 100 Профессор долголетия рассказал, сколько надо ходить ежедневно, чтобы быть вечно молодыми Лучший возраст для занятий спортом и когда вам надо сбавить темп
Читать полностью

Последние новости

Как защититься от пожара: 5 советов, которые спасут ваше имущество и жизнь
Как защититься от пожара: 5 советов, которые спасут ваше имущество и жизнь
Пожар - это одна из самых страшных угроз, с которой может столкнуться каждый человек, а сегодня, к сожалению, - особенно. Чтобы уменьшить риск ее возникновения и обеспечить безопасность своего дома...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 10:00:00 +0300
Экономика России трещит по швам: останется ли Путин без денег на войну
Экономика России трещит по швам: останется ли Путин без денег на войну
ГлавноеВВП снижается, инфляция и дефицит бюджета растутЧиновники в России признают упадокПотребительская активность россиян снижаетсяНефть продолжит дешеветь, что усилит негативные тенде...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 10:00:00 +0300
В Украине впервые разоблачили агентов Венгрии, которые шпионили на Закарпатье: что известно
В Украине впервые разоблачили агентов Венгрии, которые шпионили на Закарпатье: что известно
СБУ впервые в истории Украины разоблачила агентов военной разведки Венгрии. Они шпионили на Закарпатье. Об этом пишет РБК-Украина со ссылкой на СБУ. quotСлужба безопасности впервые в истори...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 09:51:19 +0300
"Да прибудет с тобой Сила": в Германии провели церковную службу в стиле "Звёздных войн"
"Да прибудет с тобой Сила": в Германии провели церковную службу в стиле "Звёздных войн"
В Германии в одной из церквей отпраздновали День Звездных войн мая необычной службой. Об этом пишет South China Morning Post.Пастор Самуэль Дёрр провел галактическую службу с атмосферным дым...
nashe.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 09:50:00 +0300
Названа повседневная привычка, которая может привести к смерти
Названа повседневная привычка, которая может привести к смерти
Вы проводите большую часть дня сидя Узнайте, как эта распространенная повседневная привычка, которая кажется безвредной, на самом деле медленно подтачивает ваше здоровье и может привести к смертел...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 09:47:13 +0300
СБУ разоблачила агентурную сеть разведки Венгрии
СБУ разоблачила агентурную сеть разведки Венгрии
Служба безопасности впервые в истории Украины разоблачила агентурную сеть военной разведки Венгрии, которая осуществляла шпионскую деятельность во вред нашему государству. Об этом сообщила прессс...
korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 09:47:00 +0300
СБУ раскрыла агентурную сеть разведки Венгрии
СБУ раскрыла агентурную сеть разведки Венгрии
Служба безопасности впервые в истории Украины раскрыла агентурную сеть военной разведки Венгрии, которая осуществляла шпионскую деятельность во вред нашему государству. Об этом сообщила прессслуж...
korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 09:47:00 +0300
Мерц имел первый телефонный разговор с Трампом: говорили и об Украине
Мерц имел первый телефонный разговор с Трампом: говорили и об Украине
Новый канцлер Германии Фридрих Мерц провел первый телефонный разговор с президентом США Дональдом Трампом ndash политики среди прочего говорили и об Украине.Источник Европейская правда со ссы...
www.pravda.com.ua
Fri, 09 May 2025 09:46:39 +0300
Индия обвинила Пакистан в ночных обстрелах, но Исламабад отрицает это, - Reuters
Индия обвинила Пакистан в ночных обстрелах, но Исламабад отрицает это, - Reuters
Индия обвинила Вооруженные силы Пакистана в многочисленных атаках с применением дронов и других боеприпасов вдоль западной границы Индии в ночь на мая. Об этом сообщает РБК-Украина со ссыл...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 09:45:58 +0300
Google внедряет в Chrome искусственный интеллект Gemini
Google внедряет в Chrome искусственный интеллект Gemini
Компания Google обновила функцию Enhanced Protection в браузере Chrome. Теперь в версии Chrome для ПК появилась языковая модель Gemini Nano, которая помогает находить новые виды мошенничества, нап...
korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 09:45:00 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Почему Трамп "признал", что Россия хочет оккупировать Украину: объяснение Подоляка
Почему Трамп "признал", что Россия хочет оккупировать Украину: объяснение Подоляка
Белый дым или черный: какие результаты утренних выборов Папы Римского
В аэропорту Джамму в индийском Кашмире раздались взрывы: Индия и Пакистан продолжают бои
Зеленский записал видео с Крещатика и объяснил, какой единственно возможный "парад РФ" может быть в Киеве
Где "исчез" Гитлер — в Аргентине или в Бразилии, и зачем Сталин искал личного стоматолога фюрера
Эти 3 знака Зодиака получат вознаграждение: почувствуют облегчение и ясность
Прекращение войны в Украине: Трамп хочет обратиться за помощью к Китаю
Путин попросил Си Цзиньпина построить заводы в РФ
Евровидение-2025. Украинская группа Ziferblat показала видео второй репетиции
В России нашли самый большой алмаз в истории
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения