Опасные сочетания: с чем нельзя есть гречку, чтобы не навредить здоровью
time.znaj.ua
Tue, 18 Mar 2025 11:50:00 +0200
Гречка очень полезная крупа, содержащая много минералов и витаминов.
Но популярные сочетания не только не полезны, но и могут принести вред.
О вреде гречки в тандеме с другими продуктами сообщили в ТСН.
Гречка с молоком Такое сочетание достаточно популярно, но может принести вред.
Гречка содержит фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению кальция из молока.
Поэтому молоко следует употреблять отдельно от гречихи.
Гречка с яйцом Гречка может затруднять пищеварение, а белок усваивается неэффективно.
Поэтому гречку и яйца можно есть редко и не завтрак.
Для сочетания с крупой отлично подходят сочетания с другими белками.
Гречка и черный чай Черный чай содержит в составе танины, блокирующие усвоение из гречихи белка и кальция.
Что касается напитков, то можете с гречкой выбрать другой любой чай, который не будет губительно влиять на организм.
А для того чтобы железо из крупы усвоилось как можно быстрее, следует сочетать ее с витаминами С.
Поэтому чай отдельно, а гречка отдельно.
Гречка довольно вкусная крупа и мы обычно употребляем ее даже не задумываясь о вреде.
Однако стоит немного проэкспериментировать и открыть для себя не только новые вкусы с гречкой, но и пользу.
Поэтому следует попробовать сочетать эту крупу с овощами, рыбой и мясом.
Тогда полезные витамины и минералы будут усваиваться гораздо лучше.
Напомним про тренд, который доводит в больницу чем опасно есть два бразильских ореха в день.
Ранее мы сообщали, как остановить желудочные проблемы без таблеток черный перец против поноса, гвоздика от спазмов.
Последние новости
больше новостей