Добавьте это к своему утреннему кофе, чтобы сделать напиток суперполезным для здоровья
www.rbc.ua
14 часов назад
Добавление семян льна в кофе может значительно повысить его полезные свойства.
Семена богаты омега3 жирными кислотами, клетчаткой и антиоксидантами, способствующими улучшению пищеварения и поддерживающими здоровье сердца.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на сайт The Mirror.
Чем полезны семена льна Диетолог Айтор Санчес вместе с итальянской певицей Паломой Сан Базилио одобряют преимущества этих семян.
Сама Сан Базилио рассказала, что каждое утро обогащает кофе золотистыми семенами льна.
Я добавляю их в утренний кофе с молоком.
Они обладают невероятными свойствами, объяснила она.
Семена также содержат высокое содержание клетчатки и основных питательных веществ, таких как омега3, кальций, магний, железо, биотин и фосфор.
Лен защищает от определенных заболеваний, таких как заболевания почек и различные виды рака, включая рак груди и простаты.
Кофе также известен своими антиоксидантными и метаболическими свойствами.
Некоторые исследования показывают, что умеренное потребление может снизить риск сердечных заболеваний и нейродегенеративных состояний, таких как болезнь Альцгеймера.
Преимущества кофе и семян льна для здоровья могут дополнять друг друга, повышая питательную ценность утреннего напитка.
Однако совместить их может быть несколько сложно.
Целые семена льна не растворяются в кофе, поэтому большинство экспертов советуют измельчить семена льна в порошок, прежде чем добавлять их в напиток.
Это можно сделать даже с помощью кофемолки.
Кому семена льна могут навредить Семена льна имеют много полезных свойств, но есть категории людей, которым их употребление следует ограничить или избегать аллергия на лен его употребление может вызвать сильные аллергические реакции проблемы с пищеварением семена льна содержат большое количество клетчатки, что может вызвать вздутие, газообразование или другие проблемы с пищеварением гормональные нарушения семена льна содержат фитоэстрогены соединения, которые могут влиять на гормональный баланс прием лекарственных средств семена льна могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как препараты для разжижения крови или гормональные Вас может заинтересовать 6 полезных добавок, которые сделают привычный кофе еще вкуснее Назван кофе, в котором больше ароматизаторов, чем настоящих зерен Можно ли пить кофе после парацетамола или ибупрофена
Последние новости
больше новостей