Ни для кого уже не секрет, чем так полезно авокадо. Но о супер-свойствах его кожуры известно не всем, поэтому она чаще всего выбрасывается в мусорку.

Чем так полезна кожура от авокадо, объясняет РБК-Украина (проект Styler).

Богатое содержание питательных веществ

Кожура авокадо богата клетчаткой, антиоксидантами и биоактивными соединениями. Они содержат такие витамины, как витамин Е, и минералы, такие как калий, которые необходимы для общего здоровья.

Антиоксидантные свойства

Доказано, что кожура авокадо обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь бороться с повреждением клеток, вызванным свободными радикалами.

Преимущества для пищеварения

Большое количество клетчатки в кожуре может способствовать лучшему пищеварению и укреплению здоровья кишечника.

Компостирование

Одним из самых экологически чистых способов утилизации кожуры является ее компостирование. Таким образом вы обогащаете почву питательными веществами, помогая вашим растениям расти здоровыми.

Из кожуры авокадо можно приготовить чай или настой

Просто прокипятите кожуру в воде в течение нескольких минут, чтобы извлечь ее свойства и насладиться питательным напитком.

Натуральный эксфолиант

Высушенную кожуру можно измельчить и использовать как естественный эксфолиант для кожи. Смешайте порошок с небольшим количеством масла или йогурта, чтобы создать нежную отшелушивающую пасту.

Уход за волосами

Некоторые люди используют кожуру авокадо для приготовления масок для волос. Вы можете измельчить ее и смешать ее с другими натуральными ингредиентами, чтобы питать и увлажнять волосы.

Натуральный репеллент

Кожура также может действовать как естественный репеллент насекомых, если ее размещать в местах, где вы хотите избежать насекомых.

Диетическая добавка

Некоторые люди сушат и измельчают скорлупу, чтобы добавлять ее в смузи или пищу в качестве добавки.

Вас может заинтересовать

• Суперовощ за 5 гривен, который должны есть все украинцы
• Как правильно употреблять брокколи для максимальной пользы
• Названы популярные овощи, в которых меньше всего клетчатки

В материале использованы такие источники - Health, Eat this, not That, Marca.