Полезна ли морковь для зрения? Эксперт раскрыл правду, о которой вы не знали
www.rbc.ua
Tue, 25 Feb 2025 09:31:10 +0200
На протяжении десятилетий люди верили в то, что употребление моркови улучшает зрение, благодаря высокому содержанию витамина А в этом овоще.
Однако это утверждение больше миф, чем научная реальность.
Об этом рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на Marca.
Что известно о моркови и ее влиянии на зрение Доктор Дэвид Каллехо рассказал, что хотя морковь богата витамином А важным питательным веществом для здоровья глаз, нет научных доказательств, подтверждающих мнение о том, что потребление моркови значительно улучшает ночное зрение.
По словам эксперта, витамин А играет решающую роль в поддержании хорошего здоровья глаз и необходим для образования родопсина, пигмента в глазах, который позволяет нам видеть в условиях слабого освещения.
Однако это не означает, что потребление большого количества моркови резко улучшит нашу способность видеть в темноте.
Сбалансированное питание имеет ключевое значение.
Для того, чтобы поддерживать хорошее здоровье зрения, важно есть сбалансированную пищу, которая включает разнообразные необходимые питательные вещества, а не сосредотачиваться только на одном продукте, например моркови.
Мнение о том, что морковь полезна для зрения, происходит еще со времен Второй мировой войны.
Во время этого конфликта англичане распространили историю о том, что их пилоты успевают сбивать вражеские самолеты благодаря большому количеству моркови.
Эта пропаганда имела целью скрыть использование передовых технологий ночного обнаружения, таких как радар.
С тех пор ассоциация между морковью и лучшим ночным видением осталась в сознании многих людей.
Чем еще полезна морковь Морковь отличный помощник в восстановлении после перенесенных вирусных заболеваний.
Витамин C, которым богат этот корнеплод, способствует укреплению иммунитета и быстрому выздоровлению.
Регулярное употребление морковного сока поможет вам быстрее вернуться к привычной жизни и восстановить силы.
Как и многие другие овощи, она содержит клетчатку, которая необходима для нормальной работы желудочнокишечного тракта.
Употребление моркови способствует улучшению пищеварения и может быть рекомендовано врачами как дополнительная терапия при некоторых заболеваниях.
Регулярное употребление моркови положительно влияет на сердечнососудистую систему.
Калий, содержащийся в моркови, способствует расширению сосудов и снижению давления.
Овощ также помогает снизить уровень холестерина и улучшить эластичность сосудов, что является важным для профилактики сердечнососудистых заболеваний.
Кстати, морковь отличный выбор для тех, кто хочет похудеть.
Она быстро насыщает, поэтому чувство голода не возникает в течение нескольких часов после ее употребления.
Это помогает уменьшить количество потребляемой пищи и, как следствие, снизить калорийность суточного рациона.
Узнайте о 2 напитках, которые пьют долгожители греческого острова Икария.
Читайте также о лучших пробиотических напитках, которые надо пить всем.
Последние новости
больше новостей