Как выдохнуть стресс: полезные практики от Фонда Ахметова
www.rbc.ua
Mon, 24 Feb 2025 10:21:06 +0200
Надоедливая муха, Уровень счастья, Улыбка и Лимон это лишь некоторые техники, которые помогают снижать эмоциональное перенапряжение.
О его первых симптомах и своевременной самопомощи шла речь на вебинаре Как преодолеть эмоциональное выгорание и быть в ресурсе, который организовала Программа Сиротству нет Фонда Рината Ахметова.
Об этом пишет РБКУкраина проект Styler со ссылкой на прессслужбу фонда.
Запись вебинара здесь.
Также после просмотра можно получить сертификат слушателя, для этого надо обратиться к специалистам Фонда.
Со стрессом мы сталкиваемся ежедневно.
Его может вызвать что угодно информация, событие, ситуация.
Даже обычная поездка на троллейбусе тоже может быть стрессом, объясняет Наталья Астахова, практический психолог в учебных заведениях, тренер кандидатов в семейные формы, заместитель директора Днепропетровского областного центра социальных служб.
По ее словам симптомов стресса много от ощущения постоянной усталости до навязчивых вопросов вроде зачем мне это было и самообвинения.
Чем больше стрессов тем выше риск СЭВ Синдрома эмоционального выгорания, недуга, который относительно недавно пополнил Международный классификатор психических болезней.
Этот диагноз грозит людям всех профессий, но тем кто работает в сфере человек человек больше всего, объясняет психолог.
Чтобы избежать нежелательных сценариев, надо ежедневно заботиться о своем ментальном здоровье.
Специалист поделилась наиболее доступными и действенными практиками и упражнениями, которые помогают вовремя выдыхать напряжение и встречать новый день с новыми силами.
Следите за анонсами следующих вебинаров Программы Сиротству нет Фонда Рината Ахметова здесь.
Фонд Рината Ахметова все годы работы прилагает усилия, чтобы каждый ребенок воспитывался в семье.
Благодаря программе Сиротству нет уже более 11 тысяч детей в Украине нашли новые семьи.
Последние новости
больше новостей