Это не всегда зло. Тренер рассказал, на каких частях тела жир не вреден
www.rbc.ua
Fri, 07 Feb 2025 09:42:18 +0200
Многие женщины стремятся иметь стройные ножки и подтянутые ягодицы, и это абсолютно нормальное желание.
Однако, стоит помнить, что красота и здоровье это не всегда одно и то же.
На каких частях тела жир не вреден, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на пост тренера и нутрициолога Виктора Мандзяка в Facebook.
Жир это не всегда зло Жир в организме выполняет важные функции.
Он является источником энергии, защищает внутренние органы и помогает регулировать температуру тела.
Проблема возникает тогда, когда жира становится слишком много.
Однако, не весь жир одинаков.
Виды жира и их влияние на здоровье Существует два основных вида жира подкожный и висцеральный.
Висцеральный жир, который накапливается вокруг органов брюшной полости, является более опасным для здоровья, чем подкожный.
Именно он связан с развитием сердечнососудистых заболеваний, диабета и других проблем.
Подкожный жир, особенно тот, что находится на бедрах и ягодицах, считается менее вредным.
Он отдает жир только тогда, когда организм действительно нуждается в энергии, например, во время беременности или кормления грудью.
Гормоны и жировые отложения На распределение жира в организме влияют гормоны, такие как адреналин и инсулин.
Висцеральный жир более чувствителен к адреналину, тогда как подкожный к инсулину.
Жировая ткань также вырабатывает гормоны, называемые адипокинами.
Некоторые из них, такие как адипонектин, полезны для здоровья, поскольку они улучшают чувствительность к инсулину и защищают от атеросклероза.
Подкожный жир, особенно в области бедер и ягодиц, способствует выработке адипонектина.
Эстроген и женская фигура Высокий уровень эстрогена в женском организме способствует накоплению жира на бедрах и ягодицах.
Это связано с тем, что эстроген готовит организм к беременности и кормлению грудью, создавая запасы энергии.
Жир на бедрах и ягодицах это не всегда плохо.
Важно следить за общим количеством жира в организме и помнить, что подкожный жир, особенно у женщин, может быть даже полезным для здоровья.
Главное вести здоровый образ жизни и питаться сбалансировано.
Ранее мы рассказывали о 5 упражнениях, чтобы избавиться от пивного живота.
Вам будет интересно узнать о кардиотренажере 1 для быстрого похудения и улучшения осанки.
Последние новости
больше новостей