Чем заменить сливочное масло в рационе? 4 лучших альтернативы
www.rbc.ua
Wed, 05 Feb 2025 13:45:31 +0200
Сливочное масло продукт, который придает блюду особый вкус и аромат.
Однако, изза высокого содержания калорий и насыщенных жиров, его употребление следует ограничивать, особенно людям с сердечнососудистыми заболеваниями и тем, кто стремится похудеть.
Чем заменить этот продукт для худеющих людей, рассказывает РБКУкраина проект Styler.
Чем заменить сливочное масло Масло какао Этот продукт имеет шоколадный вкус и аромат, поэтому прекрасно подойдет для десертов и выпечки, где уже используется шоколад.
Стоит помнить, что масло какао имеет 100 жирности, поэтому его нужно использовать меньше, чем сливочного масла.
Ореховые масла Миндальное, арахисовое или масло кешью отличный вариант для приготовления основы для печенья или кремов.
Благодаря своей густой консистенции, ореховые масла могут успешно заменить сливочное масло в выпечке.
Авокадо Этот фрукт имеет кремообразную текстуру и нежный вкус, что делает его идеальным для использования в десертах и выпечке.
Из авокадо можно приготовить замечательный крем для торта или же использовать его для приготовления теста.
Аквафаба Жидкость из консервированного нута это настоящая находка для веганов и людей, которые следят за своим здоровьем.
Из аквафабы можно приготовить множество блюд, от безе и кремов до майонеза и выпечки.
Чем заменить сливочное масло на хлебе Вместо сливочного масла на хлеб можно намазать Пюре из авокадо Это не только вкусно, но и полезно, ведь авокадо богато полезными жирами и витаминами.
Хумус Эта закуска из нута отличный вариант для тех, кто любит восточную кухню.
Хумус содержит много белка и клетчатки, что делает его полезным и питательным.
Намазка из оливкового масла первого отжима Оливковое масло это источник полезных жиров и антиоксидантов.
Из него можно приготовить вкусную и полезную намазку, добавив специи и травы по вкусу.
Что нужно знать Выбирайте натуральные и качественные продукты.
Соблюдайте меру в потреблении жиров, даже полезных.
Экспериментируйте с различными вариантами и находите свои любимые сочетания вкусов.
Заменяя сливочное масло на более полезные альтернативы, вы сможете наслаждаться вкусом любимых блюд и заботиться о своем здоровье.
Ранее мы писали об основном мифе о сливочном масле, в который верят почти все.
Узнайте, какое сливочное масло категорически нельзя употреблять В материале использованы такие источники Facebookстраница врача Ульяны Супрун, МОЗ, Facebookстраница диетолога Олега Швеца.
Последние новости
больше новостей