Эти продукты калечат детский организм: что из еды нельзя давать постоянно
www.rbc.ua
Thu, 23 Jan 2025 16:38:08 +0200
Рацион ребенка является важным фактором его здорового развития, поэтому родители должны быть внимательными к тому, что появляется на детском столе.
Диетологи выделяют несколько продуктов, которые не рекомендуется давать детям регулярно, поскольку они могут негативно повлиять на здоровье в долгосрочной перспективе.
Что именно не стоит давать детям часто читайте в материале РБКУкраина проект Styler.
Соленые закуски и снеки Чипсы, соленые орешки, крекеры и другие закуски содержат большое количество соли, трансжиров и искусственных добавок.
Избыток соли может перегружать почки ребенка, а трансжиры способствовать развитию ожирения и сердечнососудистых болезней.
Сладости и кондитерские изделия Шоколадные батончики, печенье с кремом и другие сладости содержат большое количество сахара и искусственных красителей.
Регулярное потребление таких продуктов может привести к кариесу, ожирению, нарушениям обмена веществ и гиперактивности.
Газированные напитки Сладкие газированные напитки являются источником пустых калорий, содержат чрезмерное количество сахара и кофеина.
Они не только вредят зубам, но и способствуют повышению уровня глюкозы в крови, что может вызвать зависимость от сладкого.
Полуфабрикаты и фастфуд Сосиски, колбасы, замороженные котлеты или пицца содержат консерванты, пищевые добавки и часто являются источником насыщенных жиров.
Их регулярное потребление может негативно влиять на пищеварительную систему и вызывать дефицит полезных питательных веществ.
Жирные молочные продукты Большое количество жирных сыров, сливок или молока с высоким содержанием жира может перегружать организм ребенка, особенно в раннем возрасте.
Врачи рекомендуют выбирать продукты пониженной жирности.
Мед и орехи до трех лет Мед может вызвать у малышей ботулизм изза вероятности содержания спор бактерий.
Орехи же представляют риск аллергических реакций и удушья.
Что предлагать вместо этих продуктов Врачи советуют заменять вредные снеки на фрукты, орехи для детей старше трех лет, натуральный йогурт, а сладкие напитки на воду или домашние компоты без сахара.
Рацион ребенка должен быть сбалансированным, обогащенным витаминами и минералами.
Регулярный контроль питания поможет обеспечить малышу здоровое развитие и хорошее самочувствие.
Вам будет интересно прочитать, что на самом деле ели древние люди миллионы лет назад.
Также читайте, как уберечь ребенка от болезней в школе.
В материале использованы источники МОЗ, Национальная служба здоровья, Eat this, not That.
Последние новости
больше новостей