От сна до микробов: 9 открытий, которые изменят ваше представление о здоровье мозга
www.rbc.ua
Wed, 15 Jan 2025 11:44:06 +0200
Современная наука все больше подтверждает, что жизнь и благополучие человека зависят от здоровья мозга и развития когнитивных функций.
Ведущие научные группы мира работают над открытиями в этой области, которые могут изменить наше понимание ментального здоровья.
О девяти самых впечатляющих выводах последнего года, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на пост диетолога Олега Швеца в Facebook.
Девять самых впечатляющих выводов последнего года Писать от руки для мозга лучше, чем печатать Это помогает не только детям быстрее изучать буквы, но и взрослым лучше запоминать информацию.
Микробы кишечника влияют на настроение Обнаружено, что связь между мозгом и кишечником является ключевой для преодоления стресса.
Микробиом кишечника является сложной системой.
Однако исследователи работают над определением биомаркеров в кишечных бактериях, которые в будущем помогут лучше использовать существующие и разработать новые методы лечения.
Работа допоздна в молодости вредит здоровью Ночные смены и переутомление способны вызывать депрессию и ухудшать качество жизни.
Привычки могут снизить риск деменции Регулярный сон, физическая активность и здоровая пища уменьшают риск развития когнитивных расстройств.
Разговор с собой помогает бороться со стрессом Метод Внутренних семейных систем помогает найти гармонию с собственными эмоциями.
Силовые тренировки лекарство от тревоги Регулярные упражнения положительно влияют на настроение и уменьшают депрессию.
Вредные продукты враги ментального здоровья Ультраобработанная пища увеличивает риск депрессии на 2050.
Глубокий сон очищает мозг Это важный процесс, предотвращающий развитие болезней, таких как Альцгеймер.
Кетодиета помогает при психических расстройствах Она может поддерживать уровень сахара и энергию клеток, положительно влияя на мозг.
Эти открытия демонстрируют, насколько тесно связаны наш образ жизни, питание, физическая активность и эмоциональное благополучие.
Меняя привычки, мы можем улучшить качество своей жизни и укрепить здоровье мозга.
Читайте также, какой сыр поможет вам сохранить молодость.
Узнайте о факторе, который разрушает щитовидную железу и приводит к болезням.
Последние новости
больше новостей