Можно ли сочетать мясо с "молочкой": нутрициолог развеяла 3 популярных мифа
www.rbc.ua
Sun, 12 Jan 2025 16:42:44 +0200
Существует мнение, что некоторые продукты категорически нельзя есть вместе.
Вокруг несовместимости продуктов возникло много мифов, которые могут наносить вред, поэтому в них не стоит верить.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на Instagramстраницу нутрициолога Елены Костюк.
Белки и углеводы несовместимы Ошибочно считать, что углеводы и белки нельзя есть вместе, потому что они препятствуют пищеварению.
На самом деле организм человека имеет разные ферменты, которые одновременно переваривают белки и углеводы.
Главное соблюдать баланс в порциях.
По словам нутрициолога Оксаны Костюк, нет научных доказательств того, что белки и углеводы не могут перевариваться вместе.
Примеры белков и углеводов, которые можно есть вместе салат с курицей и картофелем тост с яйцом и зеленью Фрукты после еды табу То, что фрукты нельзя есть сразу после основного блюда, потому что они вызывают брожение в желудке миф.
Нет никаких доказательств, что фрукты бродят.
Они перевариваются вместе с другими продуктами.
Просто не переедайте и вы почувствуете только пользу и удовольствие.
Например яблоко или апельсин после обеда отличный источник витаминов.
бутерброд с сыром и грушей идеальный легкий десерт Фрукты, как и другие продукты, перевариваются в зависимости от их состава.
Они быстрее усваиваются благодаря содержанию клетчатки и природных сахаров, поэтому их можно есть и после основного блюда.
Молоко и мясо опасный тандем Многие считают, что продукты несовместимы изза разных типов белков.
Однако, организм переваривает молоко и мясо без проблем.
Все зависит от вашей индивидуальной переносимости.
Сюда относится такое сочетание продуктов курица в сливочном соусе тыквенный суп на кокосовом молоке с креветками Молоко и мясо могут отлично сочетаться в одном блюде, ведь они содержат разные группы аминокислот и не создают никаких проблем для пищеварения.
Ранее мы сообщали о диете, которая восстановит организм и уменьшит вес тела.
Также мы писали о 9 продуктах, которые полезно есть на обед.
Последние новости
больше новостей