Чашка кофе именно в это время продлит вам жизнь: новое исследование
www.rbc.ua
Fri, 10 Jan 2025 10:47:20 +0200
Любите ли вы кофе Новое исследование ученых показало, что наслаждение им в определенное время суток может принести определенную пользу для здоровья.
Так в какое время надо пить кофе для максимальной пользы для организма, рассказывает РБКУкраина проект Styler.
Что выявило исследование о кофе Исследование под руководством ученых из Университета Тулейна в Новом Орлеане показало, что употребление кофе утром снижает уровень смертности по сравнению с употреблением кофе позже днем.
Исследование проанализировало пищевые данные более 42 тысяч взрослых в течение девяти лет.
Сравнивая потребление кофе взрослыми и причины смерти, исследователи установили, что те, кто выпивал дветри чашки кофе утром, имели значительно более низкий риск смерти от любой причины и сердечнососудистых заболеваний по сравнению с теми, кто этого не делал.
Умеренное потребление кофе связано с пользой для здоровья.
Наше исследование впервые показало, что время выпивания кофе также имеет значение, кроме количества и употребление утром демонстрирует более сильную связь с пользой для здоровья, чем в другое время, сказал ведущий автор исследования Лу Ци.
По словам Мишель Рутенштейн, зарегистрированного диетолога из НьюЙорка, которая специализируется на сердечных заболеваниях, часть пользы от употребления кофе по утрам связана с циркадным ритмом, то есть внутренними часами организма, которые регулируют расписание бодрствования и сна.
Употребление кофе утром соответствует циркадному ритму человека, позволяя людям быть более сосредоточенными днем и позволяя отдохнуть ночью, сказала эксперт.
Употребление кофе позже в течение дня может иногда сигнализировать о зависимости от стимуляторов, чтобы оставаться сосредоточенным и продолжать работать, часто за счет подавления голода.
Кстати, названа распространенная ошибка, которая превращает кофе в яд.
Читайте также, какой чай ни в коем случае нельзя пить людям 50.
Последние новости
больше новостей