Дженнифер Энистон включает этот суперпродукт в свой рацион для красоты и молодости кожи
www.rbc.ua
Thu, 07 Nov 2024 10:46:48 +0200
55летняя актриса Дженнифер Энистон может похвастаться прекрасной фигурой в свои годы и сияющей кожей.
Что делает звезда для сохранения молодости и красоты В чем секрет питания звезды Друзей, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на Daily Express.
Что включает в рацион Дженнифер Энистон Актриса включает салаты в свой рацион здоровья, чтобы поддерживать свою потрясающую фигуру.
Интересно, что в ее блюде главное место занимает не салат.
Звезда выбирает киноа основной продукт средиземноморской диеты, который является отличным источником растительного белка, поскольку содержит все девять незаменимых аминокислот.
В чем польза киноа Это безглютеновое зерно также имеет высокое содержание клетчатки и витаминов и минералов, что делает его особенно полезным для соблюдающих вегетарианскую или веганскую диету.
Одной из причин популярности киноа среди тех, кто стремится похудеть и оставаться в форме, высокое содержание белка, которое помогает угнетать гормоны голода и не делать вредные перекусы.
Исследования показывают, что значительное содержание клетчатки в киноа примерно 2,8 г на 100 г в вареном виде помогает контролировать вес, пищеварение и здоровье кишечника.
В кино много белка фото pixabay.com Он также богат витаминами A и B2, которые полезны для кожи, глаз и нервной системы, потенциально уменьшают тонкие морщинки и способствуют молодости.
Рибофлавин в киноа улучшает эластичность кожи и может быть полезен тем, у кого кожа, подвержена угрей.
Кроме того, изза низкого гликемического индекса киноа не вызывает резких скачков уровня сахара в крови, что делает ее отличным выбором для диабетиков.
Зерно содержит приличное количество омега3 жирных кислот, которые полезны для вашего сердца.
Кроме того, киноа является сокровищницей питательных веществ, включая фолиевую кислоту, марганец, тиамин, медь, магний, фосфор и калий.
Читайте также о любимом завтраке Дженнифер Энистон, чтобы оставаться молодым и энергичным.
Узнайте также, какой суп помогает Памеле Андерсон быть в форме.
Последние новости
больше новостей