Катя Жесть рассказала, что мешает людям перейти на здоровое питание: время, эмоциональное истощение, диджитализация
znaj.ua
Wed, 06 Nov 2024 05:20:13 +0200
Об этом она рассказала в авторской программе Геннадия Кирии Внимание Кирия.
Вопервых, объясняет гостья программы, еда должна быть очень простой, максимально приближенной к своему первоначальному виду, то есть лучше съесть яблоко, чем пирог с яблоком.
Однако, отмечает она, сегодня у нас проблема даже не с качеством продуктов, а с мотивацией людей употреблять здоровую пищу, потому что у них нет на это времени, они истощены эмоционально, постоянно в потоке информации, и в такой ситуации хочется получить насыщение здесь и сейчас, а это всегда чтото вкусное и нездоровое.
Также, добавляет экспертка, нужно иметь 3 полноценные приема пищи в день и больше двигаться.
То есть ничего нового я не открыла.
Но 70 лет такого скоростного изменения, диджитализации общества, всего мира изменили людей кардинально.
Индекс массы тела человечества увеличивается в прогрессии, умножаем на 10.
То есть люди жиреют, это ожирение по всему миру, независимо от того, где они находятся, а особенно экономически развитые страны, подчеркивает Катя Жесть.
Что касается бодипозитива, рассуждает она, то это больше о том, что мое тело мое дело, и это действительно так, это забота о себе, это отвержение всех стандартов, чтобы не подстраивать себя под каноны красоты, чтобы не стыдиться недостатков.
То есть бодипозитив с точки зрения защиты своего я это прикольно, с точки зрения того, что ты защищаешься и оправдываешь себя.
Но это решение каждого, как для себя кто это трактует.
Я за здоровые отношения, которые начинаются с того, что ты анализируешь и говоришь Черт, я в очень плохой форме, но я двигаюсь к здоровью, а затем вследствие снижению жировой массы, улучшению качества жизни через осознание, что у я должна сделать.
Вот для меня это бодипозитив, объясняет Катя Жесть.
Как сообщал Знай.ua, Шейтельман рассказал, будет ли адекватна реакция от НАТО на вступление в войну КНДР.
Также Знай.ua писал о том, что Мусиенко рассказал, насколько войска КНДР усилят россиян в Курской области.
Последние новости
больше новостей