Этот суп помогает Памеле Андерсон быть в форме. Он содержит бесценный для здоровья ингредиент
www.rbc.ua
Tue, 05 Nov 2024 12:45:38 +0200
Памела Андерсон, популярнейший секссимвол 90х и звезда культового сериала Спасатели Малибу, сегодня привлекает внимание как защитница прав животных и пропагандистка здорового образа жизни.
В октябре она издала свою первую кулинарную книгу под названием Я люблю тебя.
Рецепты от души, где опубликовала рецепт чрезвычайно полезного супа.
Какое именно первое блюдо помогает звезде быть всегда в форме, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на Fakt.
Какой суп советует Памела Андерсон Среди представленных рецептов есть и любимый суп Памелы с добавлением чрезвычайно полезной чечевицы.
Это блюдо, которое все любят и всегда с нетерпением ждут, когда приходят в мой дом.
Мои дети просто обожают этот суп, говорит Памела Андерсон.
Настоящим кладом среди бобовых является чечевица, героиня кулинарного рецепта Памелы Андерсон.
Это один из самых древних пищевых продуктов, известных человеку, и один из самых питательных.
Его особенно ценят вегетарианцы и веганы, поскольку он является источником легкоусвояемого белка и снабжает энергией на весь день.
Но это еще не все, что может предложить этот продукт.
Чечевица богата железом, калием, фосфором и магнием, она снабжает организм необходимыми макроэлементами, поддерживая его правильную работу.
Витамины группы В, в том числе фолиевая кислота, не только поддерживают обменные процессы и помогают в выработке эритроцитов, но и влияют на выработку гормонов счастья серотонина и норадреналина.
Также употребление чечевицы благотворно влияет на пищеварительную систему и сердце.
Кроме того, чечевица также содержит дубильные вещества, обладающие противораковыми свойствами.
А клетчатка, содержащаяся в зернах, стабилизирует уровень сахара в крови.
Это отличная новость для людей с резистентностью к инсулину, диабетом или гипогликемией чечевица может помочь им сбалансировать метаболизм инсулина, обеспечивая постоянное и медленное поступление энергии в организм.
Как приготовить суп из чечевицы Памелы Андерсон Вам нужны следующие ингредиенты 2 стебля сельдерея Морковь 34 шт.
Лук 1 шт.
Картофель 23 шт.
кабачок, нарезанный кубиками 1 стакан Нарезанный кубиками сладкий картофель 1 стакан Чеснок 2 зубчика, Зеленая чечевица 1 стакан Красная чечевица 1 стакан Томатное пюре 3 ст.л Овощной бульон 2 л Кокосовое молоко 1 банка Лимонный сок Специи куркума, тмин, имбирь, паприка копченая, перец и т.п.
Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле, добавьте нарезанный кубиками лук, сельдерей, морковь, картофель, тыкву, сладкий картофель и чеснок.
Жарьте все, периодически помешивая около 5 минут.
Чечевичный суп по рецепту Памелы Андерсон Скриншот Добавьте специи молотую куркуму, тмин, имбирь, копченую паприку, корицу, соль и свежемолотый перец.
Перемешайте и жарьте еще 23 минуты.
Добавьте зеленую чечевицу и томатное пюре и снова обжарьте 23 минуты.
Залейте все овощным бульоном, доведите до кипения, убавьте огонь и варите суп 20 минут.
Затем добавьте красную чечевицу и варите еще 10 минут.
Добавьте кокосовое молоко и выжатый лимонный сок.
Добавьте шпинат и варите, пока листья не увянут примерно 23 минуты.
При необходимости приправить солью и перцем.
Подавайте суп с кусочком сметаны и измельченной петрушкой.
Читайте также, что ест на завтрак Мадонна и в чем секрет ее безупречной фигуры.
Вам будет интересно прочитать, что выбирает на завтрак Кейт Миддлтон.
Последние новости
больше новостей