UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Какие тренажеры купить домой, а какие просто "деньги на ветер"

www.rbc.ua
Sat, 12 Oct 2024 09:37:13 +0300
Какие тренажеры купить домой, а какие просто "деньги на ветер"

Чтобы не ходить в тренажерный зал, вы можете купить необходимое тренировочное оборудование домой.

Что лучше выбрать, а какие товары - это просто "деньги на ветер", расскажет РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Strona Zdrowia.

Какие тренажеры купить домой?

Велотренажер дома подарит вам комфорт во время кардиотренировок в собственном пространстве. Езда на велосипеде должна быть регулярной, чтобы увидеть результаты. Во время такой тренировки вы не получите травм. Если вы больше всего заботитесь о формировании своих ног, это идеальное оборудование для вас!

Преимущества езды на велотренажере:

  • Увеличение емкости легких
  • Улучшенная работа сердца
  • Смоделированные бедренные и икроножные мышцы
  • Снижение веса
  • Улучшение состояния организма
  • Улучшение кровообращения в организме
  • Улучшение самочувствия

Выбор велотренажеров очень велик. Выберите оборудование, подходящее именно вам, с полезными функциями. Помните, что очень важно правильно установить оборудование. Седло должно быть на высоте бедер, а руль - на высоте седла.

Велотренажер очень эффективен (Скриншот)

Беговая дорожка

Если вы любите бегать, но погодные условия вас демотивируют или вы хотите одновременно посмотреть сериал, приобрести беговую дорожку будет отличным решением для вас.

Параметры, которые следует учитывать:

  • Мощность двигателя
  • Размер
  • Наклон
  • Скорость
  • Максимальная нагрузка

Существующие виды беговых дорожек:

Механическая – она самая дешевая, но и "самая тяжелая" для новичков. В этой беговой дорожке маховик приводит в движение беговое полотно. Электрическая – одна из самых дорогих. Беговое полотно приводится в движение мощностью двигателя.

Электрическая беговая дорожка обычно предлагает больше функциональных возможностей.

Степпер  - устройство, занимающее мало места, являющееся его огромным преимуществом. На этом устройстве можно выполнять кардиотренировку.

Степперы делятся на два вида:

  • Прямой - использует точно те же мышцы, которые работают при подъеме по лестнице.
  • Торсионный - дополнительно задействует косые мышцы и мышцы внутренней стороны бедер.

Некоторые степперы могут иметь дополнительные функции. К примеру, дополнительные связи, которые заставят нас задействовать мышцы рук при выполнении упражнений. Другие модели могут также иметь точку опоры. Степпер разнообразит тренировки на дому. Благодаря небольшому размеру вы легко можете положить его в шкаф или утащить в разных местах дома.

Степпер занимает немного места (фото: sporttop.com.ua)

Какие тренажеры не стоит покупать

Велотренажеры с большими габаритами

Если у вас ограниченное пространство, большой велотренажер может занимать слишком много места и быть неудобным для хранения. Возможно, лучше выбрать складной или компактный вариант.

Тренажеры с ручной регулировкой нагрузки

Многие модели имеют сложные системы регулировки, которые могут быть неудобными во время тренировки. Лучше искать модели с автоматической или легкой механической регулировкой.

Тренажеры, которые фокусируются на одной группе мышц

К примеру, тренажеры для пресса могут быть малоэффективными, если вы хотите развивать общую физическую подготовку. Лучше выбирать универсальные тренажеры, позволяющие работать над несколькими группами мышц.

Тяжелые тренажеры для силовых тренировок

К примеру, сложные силовые станции могут занимать много места и требовать значительных финансовых затрат. Для дома лучше использовать гантели, эспандеры или мини-станции, которые можно легко хранить.

Тренажеры без гарантированного качества

На рынке много недорогих тренажеров, которые могут быть ненадежными или опасными. Перед покупкой следует тщательно проверять отзывы и бренды во избежание возможных проблем.

Раньше мы писали, как выбрать аксессуары для домашних тренировок и что именно купить.

Также мы рассказывали о 8 продуктах, от которых вы никогда не поправитесь.

Читать полностью

Последние новости

Россия атаковала Чугуев "Шахедами": есть раненые и разрушения
Россия атаковала Чугуев "Шахедами": есть раненые и разрушения
В ночь на июля Россия атаковала ударными дронами типа Шахед Чугуев в Харьковской области. В результате удара пострадали несколько человек.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на заявление ...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 03:29:23 +0300
Трамп: НАТО оплатит вооружение США для Украины
Трамп: НАТО оплатит вооружение США для Украины
Президент США Дональд Трамп заявил, что заключил соглашение с НАТО о поставках США вооружения в Украину через альянс, и что НАТО оплатит это вооружение на сто процентов.Источник Трамп в эфире т...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 03:24:58 +0300
В Николаеве ночью раздались взрывы
В Николаеве ночью раздались взрывы
Попредварительным данным, атака была направлена поаэродрому вблизи населенного пункта Баловно.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 03:19:12 +0300
Крушил мебель и угрожал расправой: в Запорожье напали с ножом на врача
Крушил мебель и угрожал расправой: в Запорожье напали с ножом на врача
В Запорожье -летний мужчина напал с ножом на лечащего врача, нанеся ему удары телесные повреждения.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Главное управление Нацполиции в Запорожской области....
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 03:15:22 +0300
Удар по Курской области: еще двое офицеров пополнили перечень погибшего командования 155 бригады ВС РФ (фото)
Удар по Курской области: еще двое офицеров пополнили перечень погибшего командования 155 бригады ВС РФ (фото)
В результате удара по Коренево Курской области, который состоялся июля, количество погибшего командования бригады морской пехоты Тихоокеанского флота возросло идентифицированы имена еще двух...
focus.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:40:11 +0300
В Госдепе прокомментировали «новые предложения» Лаврова по Украине
В Госдепе прокомментировали «новые предложения» Лаврова по Украине
Президент США Дональд Трамп вближайшее время примет решение одальнейших действиях Вашингтона поповоду войны вУкраине после того, как ознакомится сновыми предложениями отМосквы.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:37:03 +0300
На Ровенщине 13-летний мальчик во время купания серьезно травмировал спину
На Ровенщине 13-летний мальчик во время купания серьезно травмировал спину
Об этом сообщает пресс-центр ГСЧС Украины в Ровенской области, передает RegioNews.Подросток пострадал во время купания на открытом водоеме.Мальчик года рождения во время прыжка в воду пол...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:35:30 +0300
В работе популярного сервиса Steam произошел масштабный сбой
В работе популярного сервиса Steam произошел масштабный сбой
В ночь на июля пользователи по всему миру начали жаловаться на масштабный сбой в работе популярного сервиса Steam.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Downdetector.Большая часть пользова...
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:35:00 +0300
В Николаеве прогремели взрывы – мэр
В Николаеве прогремели взрывы – мэр
В ночь на июля во время воздушной тревоги в Николаеве прогремели взрывы.Источник мэр Николаева Александр СенкевичПрямая речь Сенкевича в Слышны взрывы в НиколаевеДетали Воздушную т...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:28:50 +0300
Гарантии безопасности на АЭС: Украина и МАГАТЭ подписали меморандум
Гарантии безопасности на АЭС: Украина и МАГАТЭ подписали меморандум
Международное агентство по атомной энергии МАГАТЭ станет гарантом соблюдения безопасности при завершении строительства дополнительных блоков на Хмельницкой атомной электростанции.Источник Офис ...
www.pravda.com.ua
Fri, 11 Jul 2025 02:20:58 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

"Не может быть и речи": Путин игнорирует Трампа, потому что ожидает падения Украины в ближайшее время, — NYT
"Не может быть и речи": Путин игнорирует Трампа, потому что ожидает падения Украины в ближайшее время, — NYT
"Во время сбивания шахеда": в Киеве неизвестные в прямом эфире транслировали в Тик-Ток работу ПВО
Горят дома, АЗС и гаражи: первые последствия массированной атаки дронов на Киев
Тревожное пророчество Ванги на 2025 год: что ждет Украину – прорыв или пропасть?
Известный военный назвал неожиданную дату окончания войны в Украине: есть несколько условий
ТЦК только разведут руками: кого не будут трогать во время рейдов на блокпостах
Келлог предложил предоставить Украине помощь по новому "плану Маршалла"
В Еврокомиссии уволили переводчицу, которая записывала слова Зеленского
Где в селе нельзя прятаться от ракет: эти места превратят вас в мишень!
В Киеве раздаются мощные взрывы, город под ударом баллистики
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения