UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Какие тренажеры купить домой, а какие просто "деньги на ветер"

www.rbc.ua
Sat, 12 Oct 2024 09:37:13 +0300
Какие тренажеры купить домой, а какие просто "деньги на ветер"

Чтобы не ходить в тренажерный зал, вы можете купить необходимое тренировочное оборудование домой.

Что лучше выбрать, а какие товары - это просто "деньги на ветер", расскажет РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Strona Zdrowia.

Какие тренажеры купить домой?

Велотренажер дома подарит вам комфорт во время кардиотренировок в собственном пространстве. Езда на велосипеде должна быть регулярной, чтобы увидеть результаты. Во время такой тренировки вы не получите травм. Если вы больше всего заботитесь о формировании своих ног, это идеальное оборудование для вас!

Преимущества езды на велотренажере:

  • Увеличение емкости легких
  • Улучшенная работа сердца
  • Смоделированные бедренные и икроножные мышцы
  • Снижение веса
  • Улучшение состояния организма
  • Улучшение кровообращения в организме
  • Улучшение самочувствия

Выбор велотренажеров очень велик. Выберите оборудование, подходящее именно вам, с полезными функциями. Помните, что очень важно правильно установить оборудование. Седло должно быть на высоте бедер, а руль - на высоте седла.

Велотренажер очень эффективен (Скриншот)

Беговая дорожка

Если вы любите бегать, но погодные условия вас демотивируют или вы хотите одновременно посмотреть сериал, приобрести беговую дорожку будет отличным решением для вас.

Параметры, которые следует учитывать:

  • Мощность двигателя
  • Размер
  • Наклон
  • Скорость
  • Максимальная нагрузка

Существующие виды беговых дорожек:

Механическая – она самая дешевая, но и "самая тяжелая" для новичков. В этой беговой дорожке маховик приводит в движение беговое полотно. Электрическая – одна из самых дорогих. Беговое полотно приводится в движение мощностью двигателя.

Электрическая беговая дорожка обычно предлагает больше функциональных возможностей.

Степпер  - устройство, занимающее мало места, являющееся его огромным преимуществом. На этом устройстве можно выполнять кардиотренировку.

Степперы делятся на два вида:

  • Прямой - использует точно те же мышцы, которые работают при подъеме по лестнице.
  • Торсионный - дополнительно задействует косые мышцы и мышцы внутренней стороны бедер.

Некоторые степперы могут иметь дополнительные функции. К примеру, дополнительные связи, которые заставят нас задействовать мышцы рук при выполнении упражнений. Другие модели могут также иметь точку опоры. Степпер разнообразит тренировки на дому. Благодаря небольшому размеру вы легко можете положить его в шкаф или утащить в разных местах дома.

Степпер занимает немного места (фото: sporttop.com.ua)

Какие тренажеры не стоит покупать

Велотренажеры с большими габаритами

Если у вас ограниченное пространство, большой велотренажер может занимать слишком много места и быть неудобным для хранения. Возможно, лучше выбрать складной или компактный вариант.

Тренажеры с ручной регулировкой нагрузки

Многие модели имеют сложные системы регулировки, которые могут быть неудобными во время тренировки. Лучше искать модели с автоматической или легкой механической регулировкой.

Тренажеры, которые фокусируются на одной группе мышц

К примеру, тренажеры для пресса могут быть малоэффективными, если вы хотите развивать общую физическую подготовку. Лучше выбирать универсальные тренажеры, позволяющие работать над несколькими группами мышц.

Тяжелые тренажеры для силовых тренировок

К примеру, сложные силовые станции могут занимать много места и требовать значительных финансовых затрат. Для дома лучше использовать гантели, эспандеры или мини-станции, которые можно легко хранить.

Тренажеры без гарантированного качества

На рынке много недорогих тренажеров, которые могут быть ненадежными или опасными. Перед покупкой следует тщательно проверять отзывы и бренды во избежание возможных проблем.

Раньше мы писали, как выбрать аксессуары для домашних тренировок и что именно купить.

Также мы рассказывали о 8 продуктах, от которых вы никогда не поправитесь.

Читать полностью

Последние новости

Лукашенко распорядился штрафовать магазины за отсутствие картофеля
Лукашенко распорядился штрафовать магазины за отсутствие картофеля
В Беларуси вводят штрафы за отсутствие картофеля в магазинах. Соответствующий закон уже подписал местный правитель Александр Лукашенко. Об этом в пятницу, июля, сообщает мониторинговая платформ...
korrespondent.net
Sat, 19 Jul 2025 03:21:00 +0300
Гороскоп по картам Таро на 19 июля 2025 года: Львов могут обидеть, а Ракам следует поработать с эмоциями
Гороскоп по картам Таро на 19 июля 2025 года: Львов могут обидеть, а Ракам следует поработать с эмоциями
Узнайте, какие подсказки карт Таро ждут вашего знака зодиака июля года.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 03:20:06 +0300
Стрельба на шахте Вагнера в ЦАР: по меньшей мере 11 погибших, среди них - местные искатели золота
Стрельба на шахте Вагнера в ЦАР: по меньшей мере 11 погибших, среди них - местные искатели золота
В Центральноафриканской Республике произошла стрельба на золотом руднике, контролируемом российской ЧВК Вагнер. По сообщениям местных жителей, погибло более молодых мужчин.Об этом сообщает ...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 03:13:50 +0300
Простое средство, чтобы отмыть жир на посуде в холодной воде
Простое средство, чтобы отмыть жир на посуде в холодной воде
Из-за постоянных обстрелов критической инфраструктуры происходит аварийное выключение не только света, но и воды. Поэтому перед украинцами встал новый вопрос как отмыть жир на посуде в холодной в...
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 03:11:00 +0300
В Павлограде слышны взрывы: город под массированной атакой ракет и "Шахедов"
В Павлограде слышны взрывы: город под массированной атакой ракет и "Шахедов"
В Павлограде Днепропетровской области в ночь на июля раздались взрывы на фоне атаки ракет и ударных беспилотников типа Шахед.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Суспильне.Согласно д...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:50:00 +0300
Поджог церкви на Закарпатье: подозреваемый задержан
Поджог церкви на Закарпатье: подозреваемый задержан
На Закарпатье правоохранители задержали -летнего местного жителя, которого подозревают в поджоге греко-католического храма и разжигании национальной вражды. Об этом в пятницу, июля, сообщила ...
korrespondent.net
Sat, 19 Jul 2025 02:50:00 +0300
Продвижение ВС РФ: россияне захватили населенный пункт на Сумщине и имели успехи возле четырех, — DeepState (карта)
Продвижение ВС РФ: россияне захватили населенный пункт на Сумщине и имели успехи возле четырех, — DeepState (карта)
Российская армия захватила Яблоновку в Сумской области, а также продвинулась в районе четырех населенных пунктов в Сумской, Харьковской, Донецкой областях.
focus.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:43:14 +0300
Израиль и Сирия договорились о прекращении огня – посол США в Турции
Израиль и Сирия договорились о прекращении огня – посол США в Турции
Посол США в Турции Том Баррак заявил, что Сирия и Израиль договорились о прекращении огня.Источник CNN со ссылкой на сообщение Баррака в сети ХДетали Баррак, который также является специальным ...
www.pravda.com.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:34:20 +0300
В Одессе растет количество пострадавших в результате атаки российских дронов (фото)
В Одессе растет количество пострадавших в результате атаки российских дронов (фото)
В Одессе идет ликвидация последствий массированной вражеской атаки.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:31:21 +0300
Чем смазать булочки перед и после выпечки, чтобы были с золотистой корочкой
Чем смазать булочки перед и после выпечки, чтобы были с золотистой корочкой
Чтобы корочка получилась румяной, а выпечка выглядела аппетитной, верх пирогов или булочек обычно смазывают. Чем Существует множество вариантов.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:27:00 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

ТЦК готовит массовые рейды на улицах и блокпостах: на кого будут охотиться
ТЦК готовит массовые рейды на улицах и блокпостах: на кого будут охотиться
У Трампа обнаружили хроническое заболевание, Мерц заявил о поставках Patriot – трансляция (Видео)
Генштаб сообщает о новых успехах Сил обороны Украины
Сколько раз можно кипятить воду в чайнике? Ответ, который удивит
ПриватБанк предупредил о тарифных изменениях: какие услуги станут платными
Северная Корея запретила иностранцам посещать курорт после визита Лаврова
Медведев после санкций ЕС истерит об усилении ударов по Киеву: в СНБО ответили
Прыгал из стратосферы: всемирно известный экстремал погиб во время полета на параплане
Дроны атакуют Москву и Подмосковье: в российских городах раздаются взрывы (видео)
Женщина оставила котов на одну ночь: камера показала, чем занимались пушистые (видео)
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения