UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Переход на зимнее время 2024 года: какой на самом деле вред и польза для здоровья

www.rbc.ua
Mon, 07 Oct 2024 18:20:47 +0300
Переход на зимнее время 2024 года: какой на самом деле вред и польза для здоровья

На зимнее время часы переводят каждый год в последнее воскресенье октября. В этом году это будет 27 октября. Стрелки часов по всей стране переведут час назад.

Какая польза и вред от перевода часов на зимнее время - читайте в материале РБК-Украина (проект Styler).

Будет ли этот переход на зимнее время последним?

В июле 2024 года Верховная Рада Украины одобрила законопроект №4201, предусматривающий прекращение практики перевода часов на летнее время. Согласно новому закону, в Украине будет введено постоянное "зимнее" время.

Если президент подпишет этот закон, на всей территории Украины время будет определяться по "единственному" киевскому времени, что соответствует второму часовому поясу в системе Всемирного координированного времени (UTC+2).

Это значит, что сезонного перевода часов больше не будет - Украина останется на зимнее время постоянно.

Вреден ли перевод часов?

Ученые считают, что перевод часов может иметь больше вреда, чем пользы.

Переход на зимнее время может способствовать развитию депрессии. К такому выводу пришли ученые из Орхусского университета в Дании, исследовавшие случаи депрессивных расстройств в период с 1995 по 2012 год. У 185 000 человек, участвовавших в исследовании, оказалось, что у 11% депрессия и плохое настроение были связаны именно с переводом часов на зимнее время. Дополнительно это состояние ухудшалось из-за снижения солнечного света, похолодания и ухудшения погодных условий, что приводило к сезонной депрессии.

Как перевод часов влияет на биологические ритмы

Перевод времени нарушает регуляцию биологических часов, которые настроены на определенный режим дня. Хотя смещение времени всего на один час может показаться незначительным, оно оказывает значительное влияние на организм. Это изменяет время еды, сна и других ключевых процессов, что влияет на работу центральной нервной системы. В результате могут возникнуть нарушения психического состояния.

Изменение биоритмов влияет также на выработку гормонов, таких как кортизол и мелатонин, регулирующие стресс и сон. Поэтому после перевода часов могут появиться проблемы со сном, такие как бессонница, повышенная склонность к стрессу и снижение общей энергии.

Британские ученые провели интересные и важные исследования по влиянию изменения времени на здоровье. Наблюдая за людьми с сердечно-сосудистыми проблемами, они обнаружили, что риск сердечного приступа возрастает при переходе с летнего на зимнее время, когда стрелки часов переводят на час назад. Эксперты считают, что причиной таких проблем является недосыпание и нарушение биоритмов, вызванное изменением времени. Особенно трудно приспособиться к новому режиму пожилым людям.

Переход на зимнее время также оказывает влияние на детей. Исследования показывают, что после перевода часов дети становятся нервнее и капризнее, чем обычно, из-за нарушения их привычного распорядка дня.

В чем польза перевода часов?

Отмечается, что возможность поспать на час дольше, более эффективного использования светового дня, экономия электроэнергии - это польза от перехода на "зимнее время".

Читайте также, сколько часов сна спать люди 65+.

Также мы рассказывали о правиле 3-2-1, которое поможет вам получить самый лучший сон в своей жизни.

В материале использованы данные BBC, Верховна Рада, CNBC.

Читать полностью

Последние новости

Снизьте холестерин без лекарств: 6 продуктов, которые реально работают
Снизьте холестерин без лекарств: 6 продуктов, которые реально работают
Высокий уровень холестерина mdash одна из главных причин проблем с сердечно-сосудистой системой.Но есть хорошие новости ряд продуктов питания способен естественным образом снижать плохой холе...
znaj.ua
Sun, 31 Aug 2025 11:50:00 +0300
Летнее наступление россии закончилось практически ничем: Генштаб ВСУ развенчал отчет Герасимова об "успехах" армии рф (Видео)
Летнее наступление россии закончилось практически ничем: Генштаб ВСУ развенчал отчет Герасимова об "успехах" армии рф (Видео)
В Генеральном штабе Вооруженных сил Украины опровергли распространенный российской пропагандой отчет начальника генштаба рф Валерия Герасимова относительно успешной наступательной кампании. Там з...
www.5.ua
Sun, 31 Aug 2025 11:48:34 +0300
В Подмосковье масштабный пожар: огонь охватил тысячи квадратных метров (Видео)
В Подмосковье масштабный пожар: огонь охватил тысячи квадратных метров (Видео)
В подмосковной Балашихе бушует большой пожар, вероятно, горит химический завод. Об этом сообщают РосСМИ.В Подмосковье силы и средства МЧС россии гасят склад. Помещение горит в Балашихе на улице...
www.5.ua
Sun, 31 Aug 2025 11:45:05 +0300
ОК "Север": 87% сообщений об инцидентах с ТЦК являются манипуляциями
ОК "Север": 87% сообщений об инцидентах с ТЦК являются манипуляциями
Оперативное командование Север информирует, что в течение августа этого года в зонах ответственности подчиненных ТЦК и СП было зафиксировано распространение информации о инциденте с участием п...
www.pravda.com.ua
Sun, 31 Aug 2025 11:42:11 +0300
Под Одессой на мине подорвалось судно
Под Одессой на мине подорвалось судно
У берегов Одессы тонет сухогруз, который наткнулся на морскую мину, сообщают местные паблики.Как отмечают очевидцы, перед этим прозвучал сильный взрыв, после чего с одной части судна пошел дым...
korrespondent.net
Sun, 31 Aug 2025 11:37:00 +0300
Что изменится в жизни украинцев с 1 сентября 2025 года
Что изменится в жизни украинцев с 1 сентября 2025 года
В сентябре украинцев ожидает множество изменений, которые коснутся разных категорий граждан.
tsn.ua
Sun, 31 Aug 2025 11:35:00 +0300
Украина не позволит проведение ежегодного паломничества хасидов в Умань в сентябре — СМИ
Украина не позволит проведение ежегодного паломничества хасидов в Умань в сентябре — СМИ
Украина запрещает паломничество хасидов вУмань из-за войны.
tsn.ua
Sun, 31 Aug 2025 11:32:17 +0300
Где нельзя сажать озимый лук, потому что урожая не будет: какие худшие места, а какие лучшие
Где нельзя сажать озимый лук, потому что урожая не будет: какие худшие места, а какие лучшие
Чтобы получить богатый урожай озимого лука, избегайте этих участков исоблюдайте правила севооборота, тогда культура хорошо перезимует ипорадует большими крепкими головками.
tsn.ua
Sun, 31 Aug 2025 11:30:27 +0300
Принудительная мобилизация: могут ли "бусифицированные" выбрать должность в ВСУ
Принудительная мобилизация: могут ли "бусифицированные" выбрать должность в ВСУ
В условиях военного положения и всеобщей мобилизации военнообязанным рекомендуют заранее искать должности в ВСУ. Однако есть случаи спонтанной мобилизации.nbspМожет ли мужчина самостоятельно выб...
breaking.znaj.ua
Sun, 31 Aug 2025 11:30:00 +0300
В результате российского артобстрела горело здание Херсонской ОГА: что известно (фото)
В результате российского артобстрела горело здание Херсонской ОГА: что известно (фото)
Пожар в разрушенном административном здании продолжался всю ночь и спасателям удалось обуздать огонь только утром августа.
focus.ua
Sun, 31 Aug 2025 11:27:43 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Кем был Андрей Парубий: главные сведения об убитом политике
Кем был Андрей Парубий: главные сведения об убитом политике
В соцсетях распространяют слухи о смерти Трампа: что известно
Станут вашим спасением осенью: продукты, которые повышают иммунитет
Трамп не умер: президент США отправился играть в гольф (видео)
Стало известно, куда направлялся Андрей Парубий в день убийства
Власти назвали реальный прожиточный минимум в Украине
Части украинцев "заморозят" пенсии: кому приостановят помощь
Убийство Парубия имеет загадочное совпадение со смертью другого националиста 22 года назад, — СМИ (фото)
Убит Андрей Парубий: появились первые фото вероятного киллера и жертвы
Такого точно никто не ожидал: астролог ошарашил прогнозом о завершении войны в Украине
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения