Фьюри ошеломил трансформацией. В диете чемпиона особые сосиски, овощи и даже арбуз
www.rbc.ua
Thu, 16 May 2024 18:23:04 +0300
Британский боксер Тайсон Фьюри заметно похудел перед поединком за титул абсолютного чемпиона мира в хевивете против украинца Александра Усика.
К изменениям приложился известный нутрициолог Грег Марриотт.
Об этом сообщает РБК-Украина с ссылкой на Men's Health.
Бой Усик – Фьюри состоится 18 мая в аравийской столице Эр-Рияде.
В ринг боксеры выйдут на местной Kingdom Arena.
Вдвоем украинец и британец контролируют все важные пояса – WBA, WBO, IBF, IBO и WBC.
Мариотт приступил к работе с "Цыганским Королем" еще в 2018 году.
Но только сейчас полностью завоевал расположение Фьюри, пообещав отличную форму к битве чемпионов против Усика.
Именно диетолог стал главным в составлении повестки дня британца.
Я делаю абсолютно все, я буду его с коллагеном.
Я не оставляю бойцов наедине.
Я фактически живу с ним.
Я сижу с ним.
Я обязательно наблюдаю, как он принимает витамины.
Я не хочу, чтобы даже одна таблетка осталась.
По-моему, я отдаюсь работе на 100%, поэтому делаю все», – рассказал Марриотт.
Самым трудным для нутрициолога были пищевые привычки Фьюри.
Специалист назвал боксера "британцем старой закалки" из-за любви к сосискам и сразу к овощам.
Впрочем, Марриотт нашел выход из непростого положения.
Он перевел "Цыганского короля" на сосиски из нежирной говядины, а овощи умело замаскировал в блюдах.
Главной же задачей в тренировочном лагере для диетолога стали поставки "топлива".
По словам Марриотта, суточная норма Фьюри в день тренировок составляет 4500–6000 калорий.
В сутки без активных занятий цифра уменьшается до трех тысяч калорий.
Изменение же, которым гордится специалист, перевод боксера в режим шести приемов пищи в день вместо привычных для британца всего двух.
Диета Тайсона Фьюри
После пробуждения: высокая доза витамина C, коллаген, черный кофе
Завтрак: два тоста на закваске, спред из авокадо со свежим чесночным табаско и черным перцем.
Три целых яйца.
Свежие сливовые помидоры и около 250 г сосисок из нежирного говяжьего фарша.
Или овсянка и протеин со свежими орехами и семенами чиа.
Или большой омлет.
Утренний перекус после спортзала: протеиновая гранола, обезжиренный греческий йогурт и черника.
Ланч: две куриные грудины, 125 г риса.
Греческий салат с фетой.
Обед: пять рисовых лепешек, арахисовое масло и арбуз.
Изолят сывороточного протеина.
Ужин: 500 г картофеля (мелко пожаренного и приправленного).
Большой 400-граммовый стейк из филе.
Жареные овощи: брокколи, спаржа и свекла.
Второй ужин в 20:00: обезжиренный греческий йогурт, арахисовое масло и ванильная эссенция.
Другие добавки: порошок декстрина, магний, жир атлантической рыбы.
Читмели: разрешены, но нечасто, не в больших количествах и не откровенный фастфуд.
В предстоящие выходные свет может увидеть лучшую версию Фьюри.
Революционный план подготовки должен принести дивиденды.
"Я думаю, что перед этим сражением он просто подумал: "Я просто хочу снова выглядеть замечательно", и вместе с этим появляется и отличное самочувствие, и возможность проводить раунды", – констатировал Марриотт.
К слову, ранее собрали главные события вокруг боя Усика и Фьюри в специальной подборке.
Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.
Последние новости
больше новостей