Тепловий удар - це серйозне порушення роботи організму, яке виникає внаслідок надмірного перегрівання тіла. Температура тіла в такому стані може підніматися вище 40°C, що може призвести навіть до смерті. Знай.ua ділиться порадами, як урятуватися від теплового удару.

Причини теплового удару

Основні фактори, що провокують тепловий удар, - це висока температура навколишнього середовища та нездатність організму адаптуватися до спекотних умов.

Цей стан може виникнути під час тривалого перебування на сонці, у задушливих приміщеннях або при надмірній фізичній активності в спеку. Особливо вразливими до перегрівання є люди похилого віку, діти, а також ті, хто страждає на хронічні захворювання.

Що робити при тепловому ударі

У разі теплового удару необхідно негайно викликати швидку допомогу. До приїзду лікаря обов’язково слід:

• перенести постраждалого в прохолодне, добре провітрюване місце або в тінь;
• прикласти до голови, шиї та чола вологі холодні, але не крижані компреси;
• обприскати шкіру водою кімнатної температури або злегка обтерти вологою тканиною;
• давати постраждалому мінеральну воду або слабкий чай.

Як захиститися від теплового удару

Пийте воду регулярно. Навіть якщо ви не відчуваєте спраги, організму може не вистачати рідини через активне потовиділення. Зневоднення настає непомітно, особливо в спеку. Збільште споживання свіжих овочів і фруктів - вони допомагають відновити водний баланс.

Відпочивайте в тіні чи прохолодних приміщеннях. Намагайтеся не перебувати довго під прямим сонячним промінням. Використовуйте кондиціонери, вентилятори або хоча б відкривайте вікна для провітрювання.

Носіть вільний та світлий одяг. Одяг із натуральних тканин світлих відтінків допомагає тілу "дихати". Не забувайте про головні убори та сонцезахисні окуляри.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

• Нагадаємо про  спекотне літо: Україну чекає нова хвиля аномальної спеки, прогноз погоди лякає.
• Також ми розповідали, що вся країна залишається без їжі: Україну накриє небезпечна спека та посуха вже влітку, що обіцяє прогноз погоди.
• Ще ми повідомляли – зима без снігу, літо без дощу: синоптики б'ють на сполох через кліматичні аномалії.