UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

5 ледачих рецептів, які можна приготувати на автопілоті

www.rbc.ua
Sat, 14 Jun 2025 11:50:11 +0300
5 ледачих рецептів, які можна приготувати на автопілоті

Коли немає сил та настрою стояти біля плити, а їсти все ж хочеться, то на допомогу приходять прості та швидкі рецепти. Без складних інгредієнтів і годин на приготування - лише мінімум зусиль і максимум смаку.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку нутриціолога Ольги Шаєвської

Яєчний рол з лаваша

Інгредієнти:

  • яйце - 1 шт.
  • лаваш - 1 шт.
  • зелень
  • шматочок сиру
  • варена курка - на свій смак

Спочатку потрібно виделкою збити яйце, вилити його на сковорідку та зверху покласти лаваш. Після того, як він трішки підрум'яниться, переверніть, додайте начинку та загорніть.

Страва виходить ситною та готується дуже швидко.

Рол з лаваша та сиром (фото: Freepik)

Тост з авокадо та яйцем  

Список інгредієнтів:

  • цільнозерновий хліб
  • авокадо - 1/2
  • яйце (варене, пашот або смажене без олії)
  • огірок, помідор, рукола або шпинат

Підсмажте хліб на сковорідці або в тостері. Покладіть авокадо, зверху додайте яйце, порізані овочі, зелень, лимонний сік, щіпку солі та перцю.

Це страва-баланс, адже містить білок, жири, клітковина й свіжість. Це ідеальна страва на сніданок чи легку вечерю.

Тост с авокадо і яйцем (фото: Freepik)

Йогуртовий чіа-десерт

Інгредієнти:

  • 150 г натурального йогурту
  • 1 ст. л насіння чіа
  • фрукти, ягоди та горіхи - за бажанням

Все потрібно змішати і залишити у холодильнику на 30 хв (або на ніч).

В результаті ви отримаєте ситний перекус без цукру.

Йогуртовий чіа-десерт (фото: Freepik)

Зелене тушковане рагу з яйцем

Інгредієнти:

  • заморожені або свіжі овочі (броколі, шпинат, кабачок та зелений горошок)
  • яйце - 1 шт.
  • оливкова олія, трави та лимонний сік

На початку варто підтушкувати овочі на оливковій олії. Після цього вбийте яйце і протушкуйте ще 2-3 хв.

В результаті ви отримаєте легкий, поживний обід, який відновлює сили.

Рагу з овочами (фото: Freepik)

Запечена картопля з овочами

Список інгредієнтів:

  • картопля (запечена в мундирі або частинками)
  • варене яйце
  • огірок
  • помідор
  • зелень
  • грецький йогурт - 1 с.л

Все потрібно порізати та змішати разом. Страву можна їсти теплою і холодною.

"Проста страва, яка виглядає як з кафе - ідеально для вечері", - додала експерт.

Картопля з овочами (ілюстративне фото: Freepik)

Вас може зацікавити

  • 5 рецептів страв для вечері, які швидко готуються
  • Улюблена страва Кріштіану Роналду, яку легко приготувати вдома
  • Рецепт вівсянки по-новому від Джеймі Олівера, яка містить незвичний інгредієнт
Читати повністю

Останні новини

Річниця трагедії «Охматдиту»: Українська розвідка викриває виробників ракети Х-101 без санкцій
Річниця трагедії «Охматдиту»: Українська розвідка викриває виробників ракети Х-101 без санкцій
Головне управління розвідки Міністерства оборони України оприлюднило дані, що стосуються виробництва російських крилатих ракет Х-. За інформацію розвідки, десятки підпримств, які розробникам...
glavcom.ua
Tue, 08 Jul 2025 08:39:20 +0300
У Деснянському районі вбито чоловіка у власному авто. Поліція шукає стрілка
У Деснянському районі вбито чоловіка у власному авто. Поліція шукає стрілка
Поліція Кива встановлю обставини вбивства чоловіка у Деснянському районі столиці. Про це повідомля laquoГлавкомraquo із посиланням на поліцію Кива.Зазначаться, що повідомлення про стрілян...
glavcom.ua
Tue, 08 Jul 2025 08:38:00 +0300
Флот РФ зникає: агенти "АТЕШ" фіксують порожні бухти у Севастополі
Флот РФ зникає: агенти "АТЕШ" фіксують порожні бухти у Севастополі
Агенти руху спротиву АТЕШ продовжують моніторити ситуацію в Стрілецькій бухті тимчасово окупованого Севастополя.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на АТЕШ.За їхніми даними, останнім ч...
www.rbc.ua
Tue, 08 Jul 2025 08:35:51 +0300
ТЦК розповіли, як шукають ухилянтів: довозять повістки навіть у гори
ТЦК розповіли, як шукають ухилянтів: довозять повістки навіть у гори
Мобілізація ndash не забаганка чиновників, а диний шанс країни вистояти.Підполковник Роман Словінський прямо каже, що повістки mdash не покарання, а запрошення навчитись боронити дім.У -...
zk.znaj.ua
Tue, 08 Jul 2025 08:35:00 +0300
Ось, що буде з вами, якщо ви їсте вночі: шокуючі результати дослідження
Ось, що буде з вами, якщо ви їсте вночі: шокуючі результати дослідження
Останні дослідження показують, що час прийому їжі може мати вирішальне значення для накопичення жиру, навіть якщо загальна кількість спожитих калорій залишаться незмінною.Що буде з організмом та ...
www.rbc.ua
Tue, 08 Jul 2025 08:33:45 +0300
У Києві вранці невідомий застрелив чоловіка, поліція з′ясовує обставини
У Києві вранці невідомий застрелив чоловіка, поліція з′ясовує обставини
У вівторок вранці в Деснянському районі Кива невідомий застрелив чоловіка, який знаходився у салоні автомобіля.Джерело поліція Кива у TelegramДослівно Поліція встановлю обставини вбивства чо...
www.pravda.com.ua
Tue, 08 Jul 2025 08:33:23 +0300
За минулу добу більше 180 боїв: Генштаб назвав найгарячіші напрямки
За минулу добу більше 180 боїв: Генштаб назвав найгарячіші напрямки
Протягом минулої доби, липня, на фронті відбулось бойових зіткнень. Найбільше ворог тиснув на Покровському та Новопавлівському напрямках. Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Facebo...
www.rbc.ua
Tue, 08 Jul 2025 08:30:27 +0300
Унаслідок ворожої атаки по Запорізької області десятки людей отримали поранення  (Відео)
Унаслідок ворожої атаки по Запорізької області десятки людей отримали поранення (Відео)
Загалом упродовж доби окупанти завдали удари по населених пунктах Запорізької області. Про це повідомив начальник Запорізької обласної військової адміністрації Іван Федоров.Унаслідок вор...
www.5.ua
Tue, 08 Jul 2025 08:29:45 +0300
Заява Пентагону за вказівкою Трампа, зустріч Келлога і Умєрова та виробництво українських дронів – трансляція  (Відео)
Заява Пентагону за вказівкою Трампа, зустріч Келлога і Умєрова та виробництво українських дронів – трансляція  (Відео)
Теми ранкової розмовиОфіційно За вказівкою Трампа Про що саме заявили в ПентагоніЗустріч у Римі Спецпосланець президента США Кіт Келлог ма провести переговори з міністром оборони України ...
www.5.ua
Tue, 08 Jul 2025 08:29:45 +0300
У Києві невідомий застрелив чоловіка у власному авто, нападника розшукують
У Києві невідомий застрелив чоловіка у власному авто, нападника розшукують
У Деснянському районі Кива сьогодні зранку, липня, невідомий застрелив чоловіка у власному автомобілі, нападника розшуку поліція.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на прес-службу поліц...
www.rbc.ua
Tue, 08 Jul 2025 08:28:22 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

"Не хочуть цього терпіти": вчителька пояснила, чому все більше дітей відмовляються ходити до школи
"Не хочуть цього терпіти": вчителька пояснила, чому все більше дітей відмовляються ходити до школи
Українці "вибухнули" обуренням після впровадження заявок на отримання соціальних послуг через вебпортал
Корисні, хоч і кислі: чому жінкам після 50 важливо не відмовлятись від вишень
Тримайте каністри напоготові - АЗС розщедряться: водіїв потішили прогнозом цін на пальне
Відмова Порошенка знищити бойовиків Гіркіна - це держзрада, яка зробила можливим захоплення Донецьку – експерт
Торкнеться всіх, хто має свою квартиру чи будинок: українців почали викликати до податкової – з чим це пов'язано
Британія повністю припинить виробництво винищувачів Typhoon, - ЗМІ
«Смачно помер» та «правильно використав нагородну зброю». Пропагандисти вгадують деталі смерті Старовойта
Обіцяна індексація зачепить не всіх: хто з пенсіонерів 65+ залишиться без підвищення
Українські міста будуть у вогні: ворог почне застосовувати понад 1000 шахедів на добу
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми