Приймати душ після їжі може здаватися звичним ритуалом, проте вчені та дієтологи не рекомендують цього робити. Існує кілька причин, чому варто утриматися від водних процедур одразу після прийому їжі. По-перше, під час душу температура тіла може підвищитися, що вплине на травлення. Коли ви приймаєте душ, кровообіг у вашому організмі переключається на шкіру, а не на шлунок та кишечник. Це може призвести до уповільнення процесів травлення і, як наслідок, до дискомфорту в животі. По-друге, гаряча вода може спричинити розширення судин, що також негативно вплине на ефективність перетравлення їжі. Дослідження показують, що найкраще почекати хоча б 30-60 хвилин після їжі, перш ніж йти в душ. Це дозволить організму зосередитися на травленні. Багато людей не усвідомлюють, що такі прості звички можуть значно вплинути на їхнє самопочуття та здоров'я. Тож, якщо ви прагнете покращити своє травлення й уникнути неприємних відчуттів, спробуйте дотримуватися цих рекомендацій.