5 зіркових wellness-звичок, які повинен спробувати кожен у 2025-му
www.rbc.ua
Mon, 12 May 2025 15:50:33 +0300
Від кріотерапії до біохакінгу ось як знаменитості залишаються у формі та сяючими без занадто великих грошей.
Про 5 зіркових wellnessзвичок, які повинен спробувати кожен у 2025му, розповідає РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Eastern Eye.
Заморозьте свій стрес або кріотерапія Шанувальники серед знаменитостей Леброн Джеймс, Кріштіану Роналду.
Ця процедура передбачає перебування в камері з температурою 200F протягом трьох хвилин.
Вважається, що вона зменшує запалення, прискорює відновлення мязів і покращує настрій.
Якщо повна кріотерапія вам не підходить, спробуйте холодні ванни або просто обполосніть обличчя холодною водою.
Інфрачервоні сауни Шанувальники серед знаменитостей Леді Гага, Селена Гомес.
Інфрачервоні сауни використовують світлові хвилі для прогрівання тіла, що сприяє потовиділенню без високих температур.
Прихильники стверджують, що це допомагає зменшити стрес і покращити сон.
Якщо у вас немає доступу до інфрачервоної сауни, гаряча ванна може бути хорошою альтернативою.
Інфрачервона сауна стає дуже популярною фото Instagram Жувальні цукерки для репродуктивного здоровя Шанувальники серед знаменитостей Кортні Кардашян.
Ці маленькі жувальні добавки обіцяють гормональний баланс, підтримку фертильності та регуляцію циклу, і все це містить такі інгредієнти, як фолієва кислота та цнотливі ягоди.
Кортні Кардашьян радить вживати жувальні вітаміни фото Instagram Періодичне голодування Шанувальники серед знаменитостей Хю Джекман, Дженніфер Еністон.
Інтервальне голодування не є новим, але все ще залишається улюбленим у знаменитостей. Їжте у встановлений проміжок часу скажімо, 8 годин і голодуйте решту часу, нібито прискорюючи метаболізм і допомагаючи контролювати вагу.
Але це працює не для всіх.
Хью Джекман притримується інтервального голодування фото Instagram Біохакінг для довголіття Шанувальники серед знаменитостей Браян Джонсон, Ілон Маск.
Біохакінг включає використання технологій та наукових методів для покращення фізичного та психічного здоровя.
Це може включати моніторинг сну, дієти, фізичної активності та використання добавок.
Використовуйте фітнестрекери для відстеження своїх звичок і вносьте поступові зміни для покращення здоровя.
Вас може зацікавити Як Ніколь Кідман у 57 виглядає на 30 Тренер Бейонсе розказав, як залишатися в формі 3 ефективні вправи для рук і преса, які завжди робить Дженіфер Еністон
Останні новини
більше новин