Чому болить спина і як собі допомогти: нейрохірург розкрив прості правила, які збережуть здоров'я
znaj.ua
Tue, 29 Apr 2025 22:50:00 +0300
Спінальний нейрохірург Ігор Курілець у програмі Здоровий вибір на телеканалі Дім розповів, які методи реально працюють, а які можуть лише зашкодити. Чому болить спина і коли не варто панікувати Біль у спині знайомий багатьом, але найпоширенішим його типом є скелетномязовий біль.
Він не повязаний із серйозними захворюваннями чи руйнівними змінами в хребті.За словами нейрохірурга Ігоря Курільця, у 90 випадків такий біль минає самостійно протягом 34 тижнів навіть без спеціального лікування.
Однак місяць з дискомфортом це нелегко.
Щоб полегшити стан, лікар радить правильно визначити тип болю та застосувати прості, але ефективні методи підтримки.
Що робити при болю в спині поради нейрохірурга 1.
Не лежати без потребиІгор Курілець наголошує тривале лежання шкодить Якщо біль дозволяє, краще вставати і обережно рухатися.
Прості розтягування, легкі нахили та рухи допоможуть швидше повернутися до нормального стану.
2.
Знеболення без фанатизмуДля полегшення болю варто приймати доступні безрецептурні препарати, такі як ібупрофен або парацетамол.
Важливо памятати пігулки не лікують хребет, а лише зменшують біль і запалення.
3.
Блокади не панацеяУ деяких випадках лікарі можуть рекомендувати блокади інєкції ліків у місце больового вогнища.
Такий метод має тимчасовий ефект і застосовується під контролем рентгену, особливо біля грижі диску.
Коли потрібно бути обережним мануальна терапія та інші ризики Мануальна терапія може допомогти, але, за словами Курільця, без попереднього МРТ краще до неї не вдаватися.
Спеціаліст зазначає навіть на операцію пацієнт підписує згоду на ризики, а на мануальну терапію ні.
Тому будьяке втручання в хребет без ретельної діагностики може бути небезпечним.
Схожі методи, як витягування хребта чи голковколювання, також можуть допомагати зменшити симптоми, але вони не лікують проблему кардинально.
Три прості правила для здорової спини Ігор Курілець радить дотримуватися базових принципів, щоб уникнути хронічних проблем Рухайтеся регулярно.
Навіть за сидячої роботи потрібно вставати щонайменше кожні 2030 хвилин.
Не покладайтеся лише на знеболювальні.
Пігулки допомагають тут і зараз, але не усувають причину болю.
Робіть МРТ при тривалому болю.
Це безпечна процедура, яка допоможе вчасно виявити реальні проблеми й обрати правильне лікування.
Спина болить не означає, що все серйозно.
Важливо правильно діяти більше рухатися, не зловживати таблетками й завжди консультуватися з лікарем.
Саме така тактика допоможе пережити біль і зберегти спину здоровою на довгі роки.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них.
Перед прийняттям рішення обовязково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
Останні новини
більше новин