UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Кава чи чай? Як вибір напою впливає на здоров’я: роз'яснення експерта

www.rbc.ua
Sun, 27 Apr 2025 12:25:00 +0300
Кава чи чай? Як вибір напою впливає на здоров’я: роз'яснення експерта

Чай і кава мають різні переваги для здоров'я. Вибір між ними залежить від ваших вподобань і потреб організму.

Про це в інтерв'ю РБК-Україна розпові кандидат біологічних наук Дмитро Краснєнков.

Обидва напої мають свої переваги та недоліки, тому важливо обирати, виходячи з індивідуальних уподобань та потреб.

У каві присутні кофеїн та хлорогенові кислоти, які є потужними антиоксидантами. Ці компоненти знижують ризик деяких захворювань, дарують бадьорість і покращують концентрацію.

Кава також може бути корисною для зниження ризику розвитку серцево-судинних хвороб, але важливо пам’ятати про помірне споживання, оскільки надмірне вживання кофеїну може викликати негативні ефекти.

Зелений чай, в свою чергу, містить інші антиоксиданти - катехіни та EGCG, а також амінокислоту L-теанін, яка сприяє розслабленню без сонливості.

Чай має менш виражений ефект збудження, що робить його ідеальним для людей, які шукають м’який, але ефективний спосіб підвищити концентрацію. Він також допомагає знижувати рівень цукру в крові.

Краснєнков зазначає, що чай чи кава - це питання смаку. Обидва напої корисні за умови помірного споживання та відсутності додавання цукру, що важливо для підтримки здоров'я.

Нагадаємо, ми писали, що дослідження вчених показало, що вживання кави вранці знижує рівень смертності порівняно з вживанням кави пізніше вдень.

Дослідження проаналізувало харчові дані понад 42 тисячі дорослих протягом дев’яти років.

Крім того, у каві велика кількість сполук, які мають антиоксидантну і протизапальну дію для більшості людей.

З'ясувалося, що ці два напої в деякій мірі захищають від деменції в деяких випадках. А ось продукти з цукром і жирами - навпаки, викликають запалення в організмі.

Термінові та важливі повідомлення про війну Росії проти України читайте на каналі РБК-Україна в Telegram.

Читати повністю

Останні новини

Окупанти запускали дрони з п'яти напрямків: скільки збила українська ППО (Відео)
Окупанти запускали дрони з п'яти напрямків: скільки збила українська ППО (Відео)
У ніч на травня російські терористи здійснили запуск безпілотних літальних апаратів БпЛА проти України. Внаслідок атаки постраждали пять областей.Про це повідомля пресслужба Повітрян...
www.5.ua
Fri, 16 May 2025 10:06:30 +0300
Що відомо про переговори України та РФ в Стамбулі: всі подробиці
Що відомо про переговори України та РФ в Стамбулі: всі подробиці
У Туреччині сьогодні, травня очікуються переговори Росії та України, які не відбулися вчора. Але виника питання, чи вдасться досягти прогресу, зокрема щодо припинення вогню, оскільки навіть скл...
www.rbc.ua
Fri, 16 May 2025 10:06:30 +0300
Ідеальний пікнік без дачі
Ідеальний пікнік без дачі
Організація пікніка це завжди чудова нагода провести час на свіжому повітрі з друзями або родиною. Навіть якщо у вас нема власної дачі, ви можете влаштувати чудовий пікнік у парку, на пляжі чи у...
toastpad.com
Fri, 16 May 2025 10:05:29 +0300
Стали відомі номери виступів країн у фіналі Євробачення-2025
Стали відомі номери виступів країн у фіналі Євробачення-2025
Організатори -го міжнародного пісенного конкурсу вробачення- оголосили порядок виступів для гранд-фіналу, який відбудеться травня у швейцарському Базелі. Цьогоріч у фіналі візьмуть учас...
ua.korrespondent.net
Fri, 16 May 2025 10:05:00 +0300
Обізвав опонента «аутистом»: кандидат у президенти Румунії потрапив у скандал
Обізвав опонента «аутистом»: кандидат у президенти Румунії потрапив у скандал
За три дні до другого туру президентських виборів у Румунії між двома претендентами на місце президента спалахнув новий скандал, пишуть місцеві ЗМІ, повідомля laquoГлавкомraquo.Лідер націонал...
glavcom.ua
Fri, 16 May 2025 10:02:58 +0300
Ставка на атаку: середняк АПЛ продовжив угоди зі своїми лідерами
Ставка на атаку: середняк АПЛ продовжив угоди зі своїми лідерами
Фулгем офіційно повідомив про продовження контрактів із трьома ключовими гравцями передньої лінії - Адамою Траоре, Гаррі Вілсоном та Раулем Хіменесом. Нові угоди будуть чинни...
ua.korrespondent.net
Fri, 16 May 2025 10:02:00 +0300
Долар і євро подешевшали: які курси в обмінниках України
Долар і євро подешевшали: які курси в обмінниках України
Курс долара в обмінних пунктах України трохи знизився. дина вропейська валюта також подешевшала.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на дані моніторингу ринку.Станом на ранок травн...
www.rbc.ua
Fri, 16 May 2025 10:00:06 +0300
Work in Russia. Як Кремль вербує по світу дівчат на завод з виробництва шахедів
Work in Russia. Як Кремль вербує по світу дівчат на завод з виробництва шахедів
Росія активно вербу не лише чоловіків-іноземців на війну в Україну, а й молодих жінок на свої оборонні підпримства. Відбуваться все під прикриттям трудової програми Work in Russia, яку у світі п...
glavcom.ua
Fri, 16 May 2025 10:00:00 +0300
Спрацює навіть у "хрущовці": як візуально підняти стелю у будь-якій кімнаті
Спрацює навіть у "хрущовці": як візуально підняти стелю у будь-якій кімнаті
Низькі стелі - поширена проблема у багатьох квартирах, особливо у старих будівлях. Та вихід існують прості й ефективні трюки, які допомагають візуально підняти стелю без ремонту.РБК-Україна пр...
www.rbc.ua
Fri, 16 May 2025 10:00:00 +0300
На Марсі вперше зафіксовано полярне сяйво (фото)
На Марсі вперше зафіксовано полярне сяйво (фото)
Марсохід NASA Perseverance вперше зафіксував видиме полярне сяйво з поверхні Марса. Про це повідомля laquoГлавкомraquo з посиланням на The Watchers.На Марсі зафіксували видиме полярне сяйво, ...
glavcom.ua
Fri, 16 May 2025 09:59:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Путін не повторив помилку Порошенка
Путін не повторив помилку Порошенка
Людству залишилося небагато. В NASA назвали дату, коли люди остаточно зникнуть із Землі
Ось навіщо Путіну був потрібен Стамбул
У Стамбулі розпочинаються перемовини Росії та України: що відомо станом на ранок
Переговори у Стамбулі: росіяни зробили перші заяви
Рівненщина: знайдено повішеною 13-річну дівчинку
В Івано-Франківську й Луцьку прогриміли вибухи
Генсек НАТО про відмову Путіна від переговорів із Зеленським: Росія втратила можливість
Перша леді розказала, як пережила скандальні події за участю президента Зеленського у Білому домі
Буданов пояснив плани на Стамбул, а ЄС погодив санкції проти РФ: новини за 14 травня
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми