Чи можна їсти все підряд на Великдень при схудненні?
www.rbc.ua
Mon, 14 Apr 2025 15:38:43 +0300
Аромат паски та смачна ковбаса на Великдень спокушає навіть тих, хто ретельно слідкує за фігурою.
Але чи справді один день застілля може зруйнувати усі зусилля схуднути Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Instagramсторінку тренера та нутриціолога Юрія Попка.
Чи можна їсти все на Великдень при схудненні За словами експерта, на Великдень можна їсти 12 дні, що хочете і у будьякій кількості. Це абсолютно ніяк не повпливає на ваше здоровя та на масу тіла.
Все тому, що більше ніж два основних обміни у розмірі 45 тис.
ккал за добу організм людини не переварює.
По суті ви не погладшаєте.
А навіть, якщо і погладшаєте на кілограм, то це буде не жир і ви його бистро скинете, пояснив нутриціолог.
Важливо лише те, чим ви займаєтесь протягом року, а не те скільки ви їсте на Великдень чи інші свята.
Головне, щоб у вас не було застілля кожен тиждень.
Їжте на паску те, що вам смакує, додав експерт.
Скільки калорій містить паска Калорійність паски залежить від рецепта, але в середньому становить класична паска з родзинками, глазурю близько 300400 ккал на 100 г домашня паска з маслом, яйцями, цукром може містити до 450500 ккал на 100 г дієтична або пісна паска приблизно 200300 ккал на 100 г Часто шматочок паски важить 80120 г, тож один шматок це в середньому 240500 ккал, залежно від складу.
Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Попко Юрій тренер нутриціолог схуднення popkoyuriy Вас може зацікавити 6 головних помилок у великодньому меню, яких варто уникати Названо ранкові звички, які таємно призводять до набору ваги 5 змін у житті, які допоможуть легко підготувати тіло до літа
Останні новини
більше новин