Приховані вороги фігури: несподівані продукти, від яких легко набрати вагу
nashe.znaj.ua
Tue, 01 Apr 2025 07:50:00 +0300
Ми звикли вважати, що небезпеку для фігури становлять тістечка, чіпси та фастфуд.
Але що якщо під удар потрапляють навіть ті продукти, які вважаються корисними Виявляється, деякі звичні страви можуть непомітно призводити до швидкого набору ваги.
Розбираємось, хто ці підступні винуватці.
Соки цукор у рідкому вигляді Багато хто впевнений, що фруктовий сік це корисна альтернатива газировці.
Однак у 100 мл натурального соку міститься 1015 г вуглеводів, що еквівалентно 23 чайним ложкам цукру.
А якщо випити велику склянку Добову норму цукру забезпечено Не менш обережно варто ставитись і до заморожених смузі у них теж багато прихованих калорій.
Роли рисова пастка Улюблені багатьма Філадельфія та Каліфорнія не такі вже й нешкідливі.
Головний інгредієнт рис, багатий на швидкі вуглеводи.
Наприклад, 250грамова порція ролів може містити близько 500 калорій.
Якщо зїсти пару порцій за вечір, фігура точно не подякує.
Плов та паста удар по талії Ці страви можуть бути не тільки смачними, а й підступними.
Плов це поєднання жирного мяса, олії та великої кількості рису, що робить його справжньою калорійною бомбою.
А паста з соусами часто містить приховані жири та цукор, особливо якщо йдеться про вершкові або томатні заправки з добавками.
Сніданки, які заважають худнути Мюслі, пластівці та готові сніданки можуть здаватися ідеальним початком дня, але насправді в них ховається чимало цукру та швидких вуглеводів.
Вони дають швидкий приплив енергії, але за кілька годин викликають різкий голод, змушуючи нас тягтися за перекусом.
Нагадаємо про відмову від хліба корисна звичка або прихована загроза здоровю, не поспішайте робити це для схуднення.
Раніше ми повідомляли, що свіжість та користь в одній чашці чим гарний мятний чай і чому його треба пити всім.
Останні новини
більше новин