104-річна жінка після святкування дня народження назвала три секрети довголіття
www.rbc.ua
Mon, 24 Mar 2025 09:20:04 +0200
104річна жінка зізналася, що її довголіття залежить не лише від генів, фізичних вправ і дієти, але й від способу життя.
В чому секрет довгожительки, розповідає РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Daily Express.
В чому секрет довголіття 104річної жінки Марія Сегунда Перес, яку ласкаво називають Ла Ноніта, відсвяткувала свій день народження в будинку престарілих у Кордові, Аргентина.
На святі були присутні чотири покоління її родини, від дітей до праправнуків.
Маріса, одна з онучок Марії, розповіла, що її бабуся завжди була найпозитивнішою у сімї.
Її головна порада щодо довголіття мати хороші думки.
Маріса також зазначила, що її бабуся завжди наголошує на важливості зосередитися на покращенні власного життя, а не порівнювати себе з іншими.
Крім того, вона радить уникати суперечливих тем, таких як політика та релігія, віддаючи перевагу більш мирним розмовам.
104річна Марія Сегунда Перес Скриншот Маріса зазначає, що поряд із хорошим психічним благополуччям її бабуся постійно дотримується збалансованого харчування, та веде активний спосіб життя.
Вона завжди рухається та займається фізичними вправами.
Хоча деякі можуть подумати, що очікувана тривалість життя залежить виключно від генетики, медики кажуть, що фактори способу життя, такі як дієта та фізичні вправи, можуть відігравати вирішальну роль.
Які продукти можуть сприяти довголіттю Немає дієти, яка б гарантовано додала років у ваше життя, але деякі продукти можуть допомогти зміцнити ваше здоровя кількома способами.
Дослідження показують, що середземноморська дієта зазвичай повязана з подовженням життя.
Дієта складається з ряду здорових продуктів, таких як цільні зерна, фрукти, овочі, морепродукти, квасоля та горіхи.
Також протягом тривалого часу вивчали користь ягід для здоровя, яка варіюється від зниження ризику серцевосудинних захворювань, покращення здоровя мозку та зниження рівня запалення.
Вас може зацікавити Секрет довголіття 107річної жінки Три секрети довголіття 100річної українки, яка сама обробляє город і рубає дрова 100річний професор розкрив свій секрет довгого життя
Останні новини
більше новин