Вітамін С та застуда: чудо-засіб або переоцінений міф від бабусь
znaj.ua
Thu, 20 Mar 2025 22:50:00 +0200
Сезон застуд у самому розпалі та з покоління в покоління передаються різноманітні рецепти ліків чи порад для того, щоб почуватися краще.
Часто коли ми чуємо від рідних про те, що у них болить горло або закладений ніс, ми біжимо в аптеку за вітаміном С, проте чи справді він допомагає нам боротися з мікробами Про це пише Yahoo. Майкл Дель Джунко, лікар сімейної медицини з Каліфорнії, зазначає, що вітамін С це антиоксидант, який позитивно впливає на підтримку імунітету. Він стимулює вироблення білих кровяних тілець, які є основним барєром нашого організму від інфекцій.
Деякі дослідження припускають, що вітамін С може допомогти зменшити загальну тривалість і полегшити симптоми застуди в домашніх умовах.
Однак докази, що підтверджують це, не зовсім узгоджуються між собою і варіюються від дослідження до дослідження, розповідає фахівець. Однак лікар зазначає про те, що в сезон застуд слід збільшити споживання фруктів та овочів, багатих на вітамін С ківі, апельсини, болгарський перець, полуниця, помідори та броколі.
Справа в тому, що вітамін С найкраще підходить для профілактики застуди, а не для лікування.
Нагадаємо про тренд, який доводить до лікарні чим небезпечно їсти два бразильські горіхи на день.
Раніше ми повідомляли, як зупинити шлункові проблеми без пігулок чорний перець проти проносу, гвоздика від спазмів .
Останні новини
більше новин