Надлишок заліза: коли його занадто багато і як це впливає на здоров'я, варто пам'ятати всім
znaj.ua
Sun, 09 Feb 2025 23:50:00 +0200
У нашому організмі таїться безліч необхідних життєдіяльності мікроелементів, однією з виступає залізо.
Надмірна кількість цієї речовини може серйозно перешкодити здоровю.
Про це застерігає ендокринолог та дієтолог Грета Донча на своїй сторінці у соціальній мережі Instagram.
Рівень феритину нижче 30 свідчить про дефіцит заліза, а менше 10 наявність залізодефіцитної анемії.
Важливо розуміти, як залізо взаємодіє з іншими препаратами при їх одночасному прийомі З левотироксином гормоном щитовидної залози можливе зниження ефективності останнього З леводопою для лікування хвороби Паркінсона знижується її всмоктування З кальцієм погіршується засвоюваність як негемового, і гемового заліза.
Надлишок заліза може завдати шкоди.
У здорових осіб це проявляється розладами травлення.
Високі дози загрожують серйознішими наслідками запаленням слизової оболонки шлунка або виразками.
А екстремальні дози сотні, тисячі мг можуть призвести до смерті.
До груп ризику відносяться вагітні, немовлята, жінки з рясними менструаціями, часті донори крові, онкохворі та люди із серцевою недостатністю.
Найбагатші джерела заліза це устриці, консервована квасоля, печінка, шпинат, темний шоколад, сардини, нут, яловичина, броколі, горіхи кешю та яблука.
Нагадаємо, що магнітні бурі чи хронічні захворювання що насправді впливає на нашу поведінку.
Раніше ми повідомляли про 5 місць на тілі, які ви забуваєте мити, і це може вам дорого обійтися.
Останні новини
більше новин