UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Тренер назвав основну причину смертності і інвалідності українців

www.rbc.ua
Sat, 25 Jan 2025 08:45:23 +0200

Ожиріння стало однією з головних причин інвалідності та смертності у світі, перетворившись на епідемію 21 століття. Це не просто питання естетики чи самовпевненості - це складне хронічне захворювання, яке впливає на якість та тривалість життя.

Чому воно таке небезпечне, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на допис тренера Юрія Попка в Facebook.

Що таке ожиріння?

Ожиріння - це не просто надмірна вага, а стан, який безпосередньо шкодить здоров’ю. Надмірна кількість жиру, особливо навколо черевної порожнини та внутрішніх органів, підвищує ризик серцево-судинних захворювань, діабету, онкології та інших серйозних проблем.

За статистикою, 60% українців мають зайву вагу, а 25% - ожиріння. Це означає, що кожен четвертий українець має серйозні ризики для здоров’я. І якщо тенденція не зміниться, ситуація лише погіршиться.

Основні причини епідемії ожиріння

Харчові звички та маркетинг

Сучасні продукти стають дедалі калорійнішими, а завдяки маркетинговим кампаніям ми купуємо те, що часто навіть не потрібне. Реклама формує емоційний зв’язок із їжею, змушуючи нас споживати зайве. Приклад - напої, які продають під гаслом святкових настроїв чи дитячих спогадів.

Низький рівень фізичної активності

Як проходило дитинство кілька десятиліть тому? Діти проводили більшість часу на вулиці, граючись і рухаючись. Сьогодні ж як діти, так і дорослі ведуть малорухливий спосіб життя, годинами сидячи перед екранами телефонів, комп’ютерів чи телевізорів.

Доступність висококалорійної їжі

Сучасні смаколики містять величезну кількість калорій і коштують недорого. Це створює ситуацію, коли доступ до надмірно калорійної їжі є простішим, ніж до якісних продуктів.

Наслідки ожиріння: тривожна статистика
  • До 2030 року кількість дітей із ожирінням у світі зросте на 60%, досягнувши 250 мільйонів.
  • До 2035 року 2 мільярди людей, або кожен четвертий житель планети, матимуть ожиріння.
  • В Україні проблема ще не набула катастрофічних масштабів, але це лише питання часу.
Яка профілактика ожиріння?

Свідоме харчування

Перегляньте свій раціон: віддавайте перевагу свіжим овочам, фруктам, нежирним білкам і обмежуйте вживання оброблених продуктів.

Фізична активність

Рух - це життя. Навіть 30 хвилин ходьби щодня знижують ризик розвитку ожиріння та супутніх захворювань.

Обмеження впливу реклами

Не піддавайтеся маніпуляціям маркетологів, які пропонують «необхідні» смаколики.

Просвіта та підтримка

Розпочніть із себе, але не забувайте підтримувати й мотивувати інших, зокрема дітей. Важливо створювати середовище, де здорові звички стануть нормою.

Ожиріння - це не вирок, а виклик. Від кожного з нас залежить, чи станемо ми частиною цієї статистики, чи будемо жити здоровим та повноцінним життям.

Читайте також, скільки калорій їсти, щоб скинути 2 кілограми за місяць.

Читайте також про 10 правил, які допоможуть схуднути тим, хто вже все спробував.

Читати повністю

Останні новини

У Польщі населення готують до потенційної війни з Росією — The Telegraph
У Польщі населення готують до потенційної війни з Росією — The Telegraph
Польща вважаться однію зкраїн НАТО, яку потенційно може атакувати Росія.
tsn.ua
Sun, 19 Oct 2025 04:00:44 +0300
Трагедії ледь вдалось уникнути: на висоті 11 000 м вибухнуло лобове скло пасажирського літака
Трагедії ледь вдалось уникнути: на висоті 11 000 м вибухнуло лобове скло пасажирського літака
У США під час рейсу з Денвера до Лос-Анджелеса у літака Boeing MAX на висоті тисяч метрів розбилося лобове скло, і екіпаж був змушений здійснити екстрену посадку в Солт-Лейк-Сіті.Про це пов...
www.rbc.ua
Sun, 19 Oct 2025 03:59:03 +0300
Сенатор-демократ закликав Трампа передати «Томагавки» Україні
Сенатор-демократ закликав Трампа передати «Томагавки» Україні
Сенатор від Демократичної партії Джон Феттерман звернувся до президента США Дональда Трампа з закликом надати Україні ракети Tomahawk, пише laquoГлавкомraquo.laquoШановний Дональд Трамп. Ми...
glavcom.ua
Sun, 19 Oct 2025 03:58:30 +0300
Трамп роздратував Путіна "томагавками" - експерт
Трамп роздратував Путіна "томагавками" - експерт
Трамп роздратував Путіна, зачепивши тему крилатих ракет. У Кремлі підрахували, що для створення масштабного блекауту в вропейській частині Росії достатньо - томагавків. Ця тема стала чер...
ua.korrespondent.net
Sun, 19 Oct 2025 03:55:00 +0300
Держдеп США заявив про ризик зриву мирної угоди щодо Гази
Держдеп США заявив про ризик зриву мирної угоди щодо Гази
Вашингтон попередив країни-гаранти перемиря в Газі про ймовірну атаку ХАМАС. США заявили, що такі дії можуть зірвати крихкий мирний процес.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на публік...
www.rbc.ua
Sun, 19 Oct 2025 03:25:00 +0300
Уряд Ізраїлю на межі розколу через домовленості з ХАМАС — The Times of Israel
Уряд Ізраїлю на межі розколу через домовленості з ХАМАС — The Times of Israel
Ізраїлі загострються політична напруга, яка може коштувати влади Нетаньягу.
tsn.ua
Sun, 19 Oct 2025 03:23:07 +0300
В Аргентині під час дебатів у прямому ефірі помер кандидат у депутати
В Аргентині під час дебатів у прямому ефірі помер кандидат у депутати
В Аргентині -річний кандидат у депутати Ернан Даміані помер під час участі в прямому ефірі політичних дебатів. Про це повідомля laquoГлавкомraquo з посиланням на Paacutegina.Під час висту...
glavcom.ua
Sun, 19 Oct 2025 03:15:00 +0300
РФ атакувала Дніпропетровщину: є влучання і пожежі
РФ атакувала Дніпропетровщину: є влучання і пожежі
У ніч проти жовтня російські війська масовано атакували Дніпропетровщину шахедами, спричинивши значні пошкодження в регіоні. Як повідомляють місцеві джерела, на декількох обктах зафікс...
ua.korrespondent.net
Sun, 19 Oct 2025 03:05:00 +0300
Іран заявив про офіційний вихід із ядерної угоди-2015
Іран заявив про офіційний вихід із ядерної угоди-2015
Іран офіційно оголосив про вихід із ядерної угоди року, завершивши дію домовленостей через десять років після ухвалення відповідної резолюції Радбезу ООН. Угода, спрямована на обмеження ...
ua.korrespondent.net
Sun, 19 Oct 2025 02:56:00 +0300
Картина Пікассо вартістю $650 тис. зникла дорогою до музею в Іспанії
Картина Пікассо вартістю $650 тис. зникла дорогою до музею в Іспанії
В Іспанії розгортаться масштабне розслідування після зникнення картини Пабло Пікассо, яка мала потрапити до Культурного центру CajaGranada. Про це повідомля laquoГлавкомraquo з посиланням на ...
glavcom.ua
Sun, 19 Oct 2025 02:49:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Що Україна віддасть за мир: експерт про новий план Трампа
Що Україна віддасть за мир: експерт про новий план Трампа
"Не зійшлися у думках": чому Трамп не дав "Томагавки" Зеленському
Вже не кулі: головний хірург ЗСУ розповів, що найбільше травмує бійців
ЗМІ дізналися чому Трамп відмовився дати Tomahawk
Привели армію у повну боєздатність: українців попередили про загрозу з боку Білорусі
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми