UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Як зупинити сивину: поради та методи боротьби з передчасним посідінням

znaj.ua
Sat, 11 Jan 2025 05:50:00 +0200
Як зупинити сивину: поради та методи боротьби з передчасним посідінням

Сивина – це природний процес, пов'язаний із віковими змінами в організмі, але багато людей прагнуть відкласти її появу або мінімізувати прояви.

Якщо ви помітили перше сиве волосся, не поспішайте панікувати: є способи, які можуть допомогти уповільнити цей процес. У цій статті ми розберемо, чому з'являється сивина і які методи можна використовувати для її запобігання.

Причини появи сивини

Сивина виникає через зниження вироблення меланіну - пігменту, що відповідає за колір волосся. Основні фактори, що впливають на цей процес, включають:

  1. Вік. Після 30 років більшість людей знижується активність меланоцитів.
  2. Генетика . Якщо ваші батьки рано почали сивіти, ймовірність ранньої сивини у вас вища.
  3. Стрес. Постійна напруга може прискорити процеси старіння, у тому числі у волосяних фолікулах.
  4. Дефіцит вітамінів та мінералів. Особливо важливі вітаміни групи B, залізо, мідь та цинк.
  5. Шкідливі звички. Куріння та зловживання алкоголем знижують кровообіг та погіршують харчування волосяних цибулин.
  6. Ендокринні порушення. Захворювання щитовидної залози та гормональні збої можуть провокувати передчасну сивину.

Методи уповільнення сивини

1.Правильне харчування

Для здоров'я волосся важливим є збалансований раціон. Вживайте продукти, багаті на необхідні елементи:

  • Вітамін В12: яйця, риба, м'ясо, молочні продукти.
  • Мідь: горіхи, насіння, авокадо, шоколад.
  • Цинк: морепродукти, бобові, цільнозернові продукти.
  • Залізо: зелень, печінка, гранати.

2. Управління стресом

Хронічний стрес руйнівно діє весь організм, включаючи волосся. Практикуйте техніку релаксації: йогу, медитацію, глибоке дихання.

3. Догляд за волоссям

  • Уникайте частого використання гарячих інструментів для укладання.
  • Регулярно використовуйте живильні маски з натуральними маслами (кокосова, касторова, арганова).
  • Уникайте агресивних хімічних засобів, таких як жорсткі шампуні та барвники.

4. Вітаміни та добавки

Приймайте комплекси з біотином, фолієвою кислотою та антиоксидантами. Консультуйтеся з лікарем для підбору відповідних добавок.

5. Натуральні засоби

  • Амла (індійський аґрус): багатий антиоксидантами продукт, який можна додавати в їжу або використовувати в масках.
  • Кокосова олія з лимоном: суміш для масажу шкіри голови, що стимулює меланоцити.
  • Чай з каррі-листя: покращує харчування волосся.

6. Медичні процедури

Якщо ви хочете досягти максимального ефекту, розгляньте такі варіанти:

  • Мезотерапія: ін'єкції поживних речовин у шкіру голови.
  • Лазерна терапія: стимулює кровообіг та роботу волосяних фолікулів.

7. Відмова від шкідливих звичок

Куріння та зловживання кофеїном прискорюють старіння організму. Відмова від цих звичок може уповільнити процес появи сивини.

Міфи про запобігання сивини

  1. Виривання сивого волосся викликає їх більшу кількість. Це не так: від виривання волосся просто перестає рости.
  2. Нанесення лише зовнішніх засобів допомагає зупинити сивину. Для довгострокового ефекту важливим є комплексний підхід.

Нагадаємо, що вчора було +7, а завтра вже -5: як гіпертонікам впоратися з температурними гойдалками.

Раніше ми повідомляли про прості правила, які захистять ваше здоров'я у свята.

Також стало відомо, що вчені б'ють на сполох: пакетовані соки збільшують ризик смерті на 14%.

Читати повністю

Останні новини

У Павлограді чутно вибухи: місто під масованою атакою ракет і "Шахедів"
У Павлограді чутно вибухи: місто під масованою атакою ракет і "Шахедів"
У Павлограді Дніпропетровської області в ніч на липня пролунали вибухи на тлі атаки ракет і ударних безпілотників типу Шахед.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на Суспільне.Згідно ...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:50:00 +0300
Підпал церкви на Закарпатті: затримано підозрюваного
Підпал церкви на Закарпатті: затримано підозрюваного
На Закарпатті правоохоронці затримали -річного місцевого жителя, якого підозрюють у підпалі греко-католицького храму і розпалювання національної ворожнечі. Про це у пятницю, липня, повідомил...
ua.korrespondent.net
Sat, 19 Jul 2025 02:50:00 +0300
Рф вдарила по будинку у Одесі, є загибла та постраждалі
Рф вдарила по будинку у Одесі, є загибла та постраждалі
У ніч на липня російська окупаційна арамія атакувала Одесу безпілотниками. У місті горить будинок, передаnbsplaquoГлавкомraquonbspіз посиланням наnbspмера міста Геннадія Труханова.Тр...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:43:00 +0300
Ізраїль і Сирія домовилися про припинення вогню – посол США в Туреччині
Ізраїль і Сирія домовилися про припинення вогню – посол США в Туреччині
Посол США в Туреччині Том Баррак заявив, що Сирія та Ізраїль домовилися про припинення вогню.Джерело CNN із посиланням на допис Баррака у мережі ХДеталі Баррак, який також спеціальним посланн...
www.pravda.com.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:34:20 +0300
В Одесі зростає кількість потерпілих унаслідок атаки російських дронів (фото)
В Одесі зростає кількість потерпілих унаслідок атаки російських дронів (фото)
В Одесі трива ліквідація наслідків масованої ворожої атаки.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:31:21 +0300
В США закривають вечірнє шоу з популярним ведучим через критику та жарти про Трампа
В США закривають вечірнє шоу з популярним ведучим через критику та жарти про Трампа
Американська телекомпанія CBS шоку телеринок у травні року канал припинить трансляцію популярного laquoThe Late Show зі Стівеном Кольберомraquo і, ймовірно, повністю відмовиться від нічн...
glavcom.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:27:31 +0300
Чим змастити булочки перед та після випікання, щоб були з золотистою скоринкою
Чим змастити булочки перед та після випікання, щоб були з золотистою скоринкою
Щоб скоринка вийшла румяною, а випічка виглядала апетитною, верх пирогів чи булочок зазвичай змащують. Чим Існу багато варіантів.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:27:00 +0300
Росія вдарила по багатоповерхівці в Одесі: опубліковано фото з місця влучання дрона
Росія вдарила по багатоповерхівці в Одесі: опубліковано фото з місця влучання дрона
В Одесі показали перші наслідки нічної атаки дронів на багатоповерховий будинок, унаслідок чого щонайменше одна людина загинула.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на мера міста Геннадія Тр...
www.rbc.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:21:12 +0300
Удар по Одесі: загинула людина
Удар по Одесі: загинула людина
Щонайменше одна людина загинула внаслідок масованого удару БПЛА у ніч проти суботи, липня. Про це повідомив мер міста Геннадій Труханов.Наразі підтверджено загибель однії людини. Інформац...
ua.korrespondent.net
Sat, 19 Jul 2025 02:18:00 +0300
Удар Росії по Одесі: є загиблий (фото)
Удар Росії по Одесі: є загиблий (фото)
Внаслідок ворожої атаки на Одесу підтверджено загибель однії людини.
tsn.ua
Sat, 19 Jul 2025 02:06:28 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Трамп готує "агресивний" план завершення війни в Україні, - Держдеп
Трамп готує "агресивний" план завершення війни в Україні, - Держдеп
ТЦК готує масові рейди на вулицях та блокпостах: на кого полюватимуть
У Трампа виявили хронічну хворобу
Скільки разів можна кип'ятити воду в чайнику? Відповідь, яка здивує
В Україні масово перевірятимуть пасажирські автобуси: що відбувається і чи вплине це на швидкість руху
Україна засудила санкції Угорщини проти трьох генералів і пригрозила відповіддю
Росіян поселили біля військової бази в Єгипті: море під забороною, а за прогулянку до пляжу – стріляють
Окупанти перекрили Кримський міст
ПриватБанк попередив про тарифні зміни: які послуги стануть платними
В екснардепа арештували активи на 1,5 млрд грн: гроші зберігались у Люксембурзі
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми