UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Як зупинити сивину: поради та методи боротьби з передчасним посідінням

znaj.ua
Sat, 11 Jan 2025 05:50:00 +0200
Як зупинити сивину: поради та методи боротьби з передчасним посідінням

Сивина – це природний процес, пов'язаний із віковими змінами в організмі, але багато людей прагнуть відкласти її появу або мінімізувати прояви.

Якщо ви помітили перше сиве волосся, не поспішайте панікувати: є способи, які можуть допомогти уповільнити цей процес. У цій статті ми розберемо, чому з'являється сивина і які методи можна використовувати для її запобігання.

Причини появи сивини

Сивина виникає через зниження вироблення меланіну - пігменту, що відповідає за колір волосся. Основні фактори, що впливають на цей процес, включають:

  1. Вік. Після 30 років більшість людей знижується активність меланоцитів.
  2. Генетика . Якщо ваші батьки рано почали сивіти, ймовірність ранньої сивини у вас вища.
  3. Стрес. Постійна напруга може прискорити процеси старіння, у тому числі у волосяних фолікулах.
  4. Дефіцит вітамінів та мінералів. Особливо важливі вітаміни групи B, залізо, мідь та цинк.
  5. Шкідливі звички. Куріння та зловживання алкоголем знижують кровообіг та погіршують харчування волосяних цибулин.
  6. Ендокринні порушення. Захворювання щитовидної залози та гормональні збої можуть провокувати передчасну сивину.

Методи уповільнення сивини

1.Правильне харчування

Для здоров'я волосся важливим є збалансований раціон. Вживайте продукти, багаті на необхідні елементи:

  • Вітамін В12: яйця, риба, м'ясо, молочні продукти.
  • Мідь: горіхи, насіння, авокадо, шоколад.
  • Цинк: морепродукти, бобові, цільнозернові продукти.
  • Залізо: зелень, печінка, гранати.

2. Управління стресом

Хронічний стрес руйнівно діє весь організм, включаючи волосся. Практикуйте техніку релаксації: йогу, медитацію, глибоке дихання.

3. Догляд за волоссям

  • Уникайте частого використання гарячих інструментів для укладання.
  • Регулярно використовуйте живильні маски з натуральними маслами (кокосова, касторова, арганова).
  • Уникайте агресивних хімічних засобів, таких як жорсткі шампуні та барвники.

4. Вітаміни та добавки

Приймайте комплекси з біотином, фолієвою кислотою та антиоксидантами. Консультуйтеся з лікарем для підбору відповідних добавок.

5. Натуральні засоби

  • Амла (індійський аґрус): багатий антиоксидантами продукт, який можна додавати в їжу або використовувати в масках.
  • Кокосова олія з лимоном: суміш для масажу шкіри голови, що стимулює меланоцити.
  • Чай з каррі-листя: покращує харчування волосся.

6. Медичні процедури

Якщо ви хочете досягти максимального ефекту, розгляньте такі варіанти:

  • Мезотерапія: ін'єкції поживних речовин у шкіру голови.
  • Лазерна терапія: стимулює кровообіг та роботу волосяних фолікулів.

7. Відмова від шкідливих звичок

Куріння та зловживання кофеїном прискорюють старіння організму. Відмова від цих звичок може уповільнити процес появи сивини.

Міфи про запобігання сивини

  1. Виривання сивого волосся викликає їх більшу кількість. Це не так: від виривання волосся просто перестає рости.
  2. Нанесення лише зовнішніх засобів допомагає зупинити сивину. Для довгострокового ефекту важливим є комплексний підхід.

Нагадаємо, що вчора було +7, а завтра вже -5: як гіпертонікам впоратися з температурними гойдалками.

Раніше ми повідомляли про прості правила, які захистять ваше здоров'я у свята.

Також стало відомо, що вчені б'ють на сполох: пакетовані соки збільшують ризик смерті на 14%.

Читати повністю

Останні новини

На Дніпропетровщині російський КАБ знищив оселю рятувальника, який відпочивав вдома
На Дніпропетровщині російський КАБ знищив оселю рятувальника, який відпочивав вдома
Про це повідомля пресцентр ДСНС України у Дніпропетровській області, переда RegioNews.Відомо, що в момент атаки російського КАБа надзвичайник відпочивав вдома після добового чергування. На щаст...
regionews.ua
Fri, 11 Jul 2025 00:25:11 +0300
Перша зброя від Трампа: що увійде до пакету – дані Reuters
Перша зброя від Трампа: що увійде до пакету – дані Reuters
Президент США Дональд Трамп уперше використа свої президентські повноваження, щоб дати зброю Україні. Про це пише Reuters, інформу laquoГлавкомraquo.laquoЦей крок свідчить про нову зацікав...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 00:23:15 +0300
Трамп уперше надасть Україні зброю своїм власним указом, – ЗМІ
Трамп уперше надасть Україні зброю своїм власним указом, – ЗМІ
Президент США Дональд Трамп уперше після повернення на посаду готу новий пакет військової допомоги Україні, який буде надано за президентськими повноваженнями щодо скорочення військових ресурсів....
www.rbc.ua
Fri, 11 Jul 2025 00:18:54 +0300
11 липня: яке сьогодні свято, традиції та заборони
11 липня: яке сьогодні свято, традиції та заборони
липня відзначаться Всесвітній день народонаселення та день шоколаду. Віряни вшановують памrsquoять Княгині Ольги.Всесвітній день народонаселення липня відзначаться Всесвітній день народ...
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 00:07:36 +0300
Добропілля потерпає від навали FPV-дронів. DeepState повідомив головну мету окупантів
Добропілля потерпає від навали FPV-дронів. DeepState повідомив головну мету окупантів
Аналітики прокту DeepState повідомили оновлені дані запущених по Добропіллю FPV-дронів. За липня та ніч на липня ворог запустив по місту понад сотню FPV-дронів, переда laquoГлавкомraquo....
glavcom.ua
Fri, 11 Jul 2025 00:04:11 +0300
Литва виділить Україні 21 млн євро для відбудови та модернізації системи освіти, що постраждала від війни
Литва виділить Україні 21 млн євро для відбудови та модернізації системи освіти, що постраждала від війни
Про це повідомля Міністерство освіти і науки України.На Конференції з питань відновлення України в Римі липня міністр закордонних справ Литви Кястутіс Будріс та перший заступник міністра освіти...
espreso.tv
Fri, 11 Jul 2025 00:04:00 +0300
День ангела 11 липня: кого та як вітати з іменинами
День ангела 11 липня: кого та як вітати з іменинами
липня року який нині день ангела таяквітати зіменинами читайте вматеріалі ТСН.ua.
tsn.ua
Fri, 11 Jul 2025 00:01:00 +0300
Перестановки у Кабміні: ЗМІ дізналися, яких міністрів можуть звільнити
Перестановки у Кабміні: ЗМІ дізналися, яких міністрів можуть звільнити
УЗМІ дізналися, щоміністра охорони здоровя таміністра освіти танауки можуть звільнити.
tsn.ua
Thu, 10 Jul 2025 23:57:39 +0300
Зеленський: Присутність США на зустрічі "коаліції рішучих" – сигнал підтримки від Трампа
Зеленський: Присутність США на зустрічі "коаліції рішучих" – сигнал підтримки від Трампа
Президент Володимир Зеленський назвав участь американських представників у засіданні коаліції рішучих липня важливим сигналом, що свідчить про підтримку України з боку адміністрації Дональда Т...
www.pravda.com.ua
Thu, 10 Jul 2025 23:55:10 +0300
Сяйво наших предків: 7 давньоукраїнських жіночих імен, від яких перехоплює дух
Сяйво наших предків: 7 давньоукраїнських жіночих імен, від яких перехоплює дух
Українська культура багата на імена зі справжнім духом предків mdash кожне з них несе у собі символізм, силу, красу.Ось добірка семи чарівних імен для дівчат, які проказують історію та магію рід...
znaj.ua
Thu, 10 Jul 2025 23:50:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Львів потерпає від негоди: річка Зубра вийшла з берегів, автостоянки та дороги затоплені (фото)
Чи справді РФ вдарила по F-16 та Mirage у Луцьку? Відповідь експерта
Палають будинки, АЗС та гаражі: перші наслідки масованої атаки дронів на Київ
В Україні масштабна повітряна тривога через атаку «шахедів»
Оприлюднені перші фото наслідків атаки РФ по Шевченківському району Києва
Київ у вогні: після удару РФ зайнялися пожежі у багатоповерхівках
«Ганьба нам. Ми боїмося зупинити Путіна зараз». Австралійський генерал про обстріл Києва
Трамп погоджується підписати нові санкції проти РФ, але за однієї умови — Politico
Тривожне пророцтво Ванги на 2025 рік: що чекає на Україну – прорив чи прірва?
Трамп зробив нову заяву щодо призупинки постачання зброї Україні
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми