Це дуже позначається на шкірі. Продукт №1, який є ворогом кишківника
www.rbc.ua
Fri, 10 Jan 2025 09:44:27 +0200
Екзема, акне, висипання чи випадіння волосся це не просто косметичні проблеми.
Часто їх причиною є порушення у роботі кишківника.
Шкіра виконує роль індикатора загального стану здоровя та функціонування внутрішніх органів.
Як кишківник впливає на наш зовнішній вигляд та які продукти варто виключити з раціону, щоб уникнути проблем, розповідає РБКУкраїна проект Styler з посиланням на допис тренера та нутриціолога Юрія Попка у Facebook.
Як працює травна система Процес травлення починається у шлунку, де їжа розщеплюється на білки, амінокислоти, вітаміни та мінерали зокрема, залізо та вітамін B12.
Далі жовчні кислоти, які синтезуються у печінці, змішуються з ферментами підшлункової залози в дванадцятипалій кишці, де відбувається перетравлення.
Основне всмоктування поживних речовин білків, жирів, вуглеводів, мікроелементів та вітамінів відбувається у тонкій кишці.
Якщо слизова оболонка тонкої кишки пошкоджена або є надлишковий бактеріальний чи грибковий ріст, це може викликати висипання на шкірі, дерматити, алергії, випадіння волосся, здуття живота, проблеми зі стільцем.
Алкоголь головний ворог кишківника Першим продуктом, який шкодить травній системі, є алкоголь.
Чим він міцніший, тим більше шкоди завдає слизовій оболонці кишківника.
Алкоголь руйнує слизову, порушуючи її функції, змінює склад кишкової мікрофлори, знижуючи кількість корисних біфідо та лактобактерій і збільшуючи кількість шкідливих грибків та вірусів.
Ці зміни спричиняють дефіцит поживних речовин та порушення роботи організму загалом.
Якщо у вас є проблеми зі шкірою чи волоссям, алкоголь варто виключити повністю.
Для здорових людей інколи допустимі 100150 мл сухого червоного вина, яке навіть має корисні властивості.
Читайте також, чим замінити рис, щоб покращити здоровя кишечника та кісток.
Вам буде цікаво прочитати, що вчені назвали найнебезпечніший вид хліба.
Останні новини
більше новин