До корпоративу і тим більше Нового року відновитеся: які продукти швидко знімають запалення в організмі
znaj.ua
Mon, 23 Dec 2024 06:50:00 +0200
Для здоровя організму хронічні запальні процеси досить небезпечні.
Крім стандартного лікування, коригувати свій стан та знімати запалення можна за допомогою правильно підібраних продуктів.
Зелені овочі Як відомо, у таких овочах вітамін К, який і ма протизапальну дію на організм.
Цей вітамін у шпинаті, брюссельській капусті, броколі, капусті калі, щавлі.
Тому ці овочі, особливо в сезон, повинні бути на столі у кожного. Фрукти Фрукти також містять антиоксиданти, що прибирають запалення.
Слід вибирати фрукти найяскравіших кольорів, такі як ожина, чорниця, малина, вишні, яблука та апельсини з лимонами.
У цитрусових ще й антиоксиданти, які також успішно борються із запаленням. Риба У ній містяться жирні кислоти Омега3, що протидіють запальним процесам.
Тому рибні страви мають бути на столі щонайменше кілька разів на тиждень. Імбир Імбир здійсню уповільнення виробництва, у організмі цитокінів, здатних викликати запалення на хронічному рівні.
Чай з імбиром та додавання його до страв допоможе уникнути або зменшити запалення в організмі. Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них.
Перед ухваленням рішення обовязково проконсультуйтеся з лікарем та зверніться до фахівця. Нагадамо, що пийте правильні напої, а не снодійне які чаї допоможуть вам заснути, крім ромашкового.
Раніше ми повідомляли, що спортзал вам не потрібен, починайте збирання як схуднути роблячи домашні справи.
Останні новини
більше новин