Вчені розказали про супер-популярну дієту, яка прискорює облисіння
www.rbc.ua
Thu, 19 Dec 2024 17:16:43 +0200
Суперпопулярна діта, відома як періодичне голодування, яка рекламуться своїми перевагами для схуднення та покращення метаболізму, може мати неочікуваний побічний ефект, зокрема випадання волосся.
Про це розповіда РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Marca.
Чому інтервальне голодування призводить до облисіння Дослідження, опубліковане в журналі Cell вченими з Університету Вестлейк у Чжецзяні, Китай, показало, що ця популярна зараз діта може змінити цикл росту волосся.
Хоча дослідження проводилося на тваринах, дослідники підкреслюють, що воно відправною точкою для вивчення можливих несприятливих ефектів у людей, підкреслюючи необхідність подальших досліджень у цьому відношенні.
Ми не хочемо лякати людей, щоб вони не практикували періодичне голодування, важливо мати на увазі, що це може мати небажані наслідки, пояснили вчені.
Переваги періодичного голодування Втрата ваги Ця система допомага зменшити загальне споживання калорій.
Покращена чутливість до інсуліну Потенційне зниження ризику діабету 2 типу.
Зменшення запалення Позитивний вплив на запальні захворювання.
Сприяння аутофагії Процес клітинного оновлення, який може затримати старіння.
Спрощення рутини Менше уваги до планування їжі.
Мінуси періодичного голодування Випадання волосся Можливий негативний вплив на цикл волосся, згідно з дослідженням.
Стрес для організму Тривалі періоди без їжі можуть викликати гормональний дисбаланс.
Втома і труднощі з концентрацію особливо на початку практики.
Ризик розладів харчової поведінки у вразливих людей це може спровокувати нездорову поведінку.
Підходить не всім Люди з особливими захворюваннями наприклад, вагітні жінки, діабетики або люди з недостатньою вагою повинні уникати цього або робити це під наглядом лікаря.
Ми розповідали про девять простих прийомів для новорічних свят, які допоможуть не набрати вагу.
Вам буде цікаво прочитати, як спалювати на 300400 калорій більше.
Останні новини
більше новин