Просто викидаєте кошти. Тренер назвав 9 супер шкідливих продуктів з магазину
www.rbc.ua
Wed, 18 Dec 2024 14:00:39 +0200
Українці мають знати, що продукти, які не тільки не приносять користі, а й можуть шкодити здоровю.
Більшість із них це промислові харчові вироби, перенасичені консервантами, цукром, трансжирами та іншими шкідливими добавками.
Про 9 некорисних продуктів, розповіда РБКУкраїна проект Styler з посиланням на допис тренера та дітолога Юрія Попко в Facebook.
Ковбасні вироби Сосиски, сардельки та промислові ковбаси містять мінімум мяса.
Їхній склад часто включа цукор, барвники, підсилювачі смаку та трансжири.
Ці продукти провокують запальні процеси в організмі, порушують мікрофлору кишечника та можуть сприяти розвитку серйозних захворювань, зокрема раку.
Навіть дорогі ковбаси не гарантують якості, оскільки оброблене мясо часто містить шкідливі домішки.
Кондитерські вироби Торти, печиво та інші солодощі із супермаркетів переважно складаються з цукру, дешевої пальмової олії та штучних добавок.
Ці продукти багаті на порожні калорії, які сприяють набору ваги та викликають запалення в організмі.
Уникайте дешевих виробів і надавайте перевагу десертам із натуральних інгредінтів.
Солодкі газовані напої У літрі солодкої води може міститися до 22 ложок цукру.
Це поднання фарбованої води та великої кількості цукру, що спричиня ризик діабету, ожиріння та порушення обміну речовин.
Чіпси та смажена їжа у фритюрниці Чіпси, картопля фрі та схожі продукти містять трансжири, які сильними канцерогенами.
Вживання таких продуктів перевантажу організм шкідливими жирами, що може сприяти розвитку серцевосудинних хвороб і раку.
Йогурти з наповнювачами Магазинні йогурти з фруктовими наповнювачами багаті на цукор, ароматизатори та загущувачі.
Домашній йогурт або класичний натуральний продукт без добавок значно кориснішим вибором.
Майонез Магазинний майонез часто містить трансжири, консерванти та стабілізатори.
Він не тільки надзвичайно калорійний, але й негативно вплива на мікрофлору кишечника.
Крабові палички Це не крабове мясо, а дешеві рибні відходи, доповнені консервантами та ароматизаторами.
Вони не мають жодної користі та можуть містити небезпечні хімічні речовини.
Консерви Хоча консерви, якот тунець у власному соку, можуть бути менш шкідливими, більшість консервованих продуктів містить консерванти, зайвий жир та важкі метали.
Це екстрена їжа, але точно не для щоденного раціону.
Фруктові соки та фреші Пакетовані соки здебільшого складаються з цукру, води та ароматизаторів.
Навіть натуральні соки без клітковини швидким джерелом глюкози та фруктози, які провокують різкі викиди інсуліну.
Краще їсти цілі фрукти або вживати сік із їжею.
Що варто обирати Надавайте перевагу свіжим, необробленим продуктам свіже мясо замість ковбаси, свіжу рибу замість консерв, цілі фрукти й овочі замість соків.
Чим менше обробки пройшов продукт, тим більше користі він приносить.
Це не лише заощадить кошти, а й збереже здоровя.
До речі, названо найгірший обід українців, який пришвидшу старіння.
Також читайте про 10 продуктів спричиняють целюліт та роблять на шкірі апельсинову кірку.
Останні новини
більше новин