І це не кава. Дієтолог назвала ранковий напій для енергії і молодості
www.rbc.ua
Mon, 25 Nov 2024 17:23:08 +0200
Хочете почуватися бадьорими та сповненими енергії вранці А ви знали, що існу простий рецепт напою, в якому дуже багато корисних властивостей.
І це зовсім не кава.
Який напій треба приготувати зранку, розповіда РБКУкраїна проект Styler з посиланням на дітолога та нутриціолога Оксану Скиталінську на YouTubeканалі.
Як приготувати напій для молодості та енергії Для того, щоб зробити напій вам потрібно взяти калину, імбир, лимон і гарячу воду.
На склянку гарячої води візьміть декілька ягід калини, потовчіть її й ступці.
Потім натріть маленький корінець імбиру на терку.
Процідіть отриману суміш та додайте гарчу воду та лимонний сік.
Скиталінська радить пити напій маленькими ковтками.
Калина це еліксир українського здоровя.
Вона для нас українців да найцінніші поживні речовини, сказала дітолог.
Ці ягоди містять дуже багато вітаміну С, ефірних олій і гінгеролу.
Гінгерол це сильний антиоксидант, який захища організм від старіння та запалення.
Ці речовини допомогають нормалізувати ліпідний обмін.
Також калина ма антивірусні та протиракові властивості.
Імбир прискорю метаболізм, знижу рівень цукру в крові, допомага при отруннях, покращу циркуляцію крові.
Завдяки високій концентрації вітаміну A, вітамінів групи B і гінгеролу імбир зміцню імунітет і допомага боротися з бактеріями.
Лимони підтримують здоровя серця. Вітамін С та антиоксиданти, що містяться в лимонах, запобігають утворенню вільних радикалів, які спричиняють атеросклероз накопичення бляшок в артеріях.
Тому за регулярного вживання лимона можна попередити серцевий напад та інсульт.
Читайте також, чи можна пити гарячу каву замість чаю, коли болить горло.
До речі, дітолог назвала основні принципи харчування для довголіття українців.
Останні новини
більше новин