Який повинен бути тиск у людей різного віку: норми і відхилення
www.rbc.ua
Mon, 25 Nov 2024 15:40:07 +0200
Артеріальний тиск одним із ключових показників здоровя серцевосудинної системи.
Його норми можуть змінюватися залежно від віку, статі, стану здоровя та способу життя.
Відхилення від нормального рівня тиску можуть свідчити про розвиток різних захворювань, тому важливо знати, якими повинні бути показники тиску для людей різних вікових категорій.
Який повинен бути тиск у людей різного віку читайте в матеріалі РБКУкраїна проект Styler.
Нормальні показники тиску за віком Артеріальний тиск вимірються у міліметрах ртутного стовпчика мм рт.
ст.
і складаться з двох чисел Систолічний тиск верхн значення тиск у судинах під час скорочення серця.
Діастолічний тиск нижн значення тиск у судинах під час розслаблення серця.
Ось загальноприйняті норми тиску для різних вікових груп Діти до 6 років 95110/6075 мм рт.
ст.
Підлітки 1218 років 110135/6585 мм рт.
ст.
Дорослі 1840 років 120130/7080 мм рт.
ст.
Середній вік 4060 років 125135/7585 мм рт.
ст.
Літні люди 60 років 135145/8590 мм рт.
ст.
Відхилення від норми Гіпотонія низький тиск Значення нижче 90/60 мм рт.
ст.
можуть свідчити про гіпотонію.
Вона часто супроводжуться слабкістю, запамороченням та погіршенням концентрації.
Гіпертонія високий тиск Значення вище 140/90 мм рт.
ст.
вказують на артеріальну гіпертензію, яка підвищу ризик інфарктів, інсультів та інших серцевосудинних захворювань.
Коливання тиску Різкі стрибки тиску, навіть у межах норми, можуть бути ознакою порушень роботи серця або судин, що потребу консультації лікаря.
Що вплива на рівень тиску Вік і фізична активність.
У дітей тиск нижчий, ніж у дорослих, а у літніх людей з віком судини втрачають еластичність, що може підвищувати показники.
Спосіб життя.
Харчування, рівень стресу, наявність шкідливих звичок впливають на стан судин.
Захворювання.
Діабет, ниркові та серцевосудинні хвороби можуть викликати значні відхилення від норми.
Як контролювати артеріальний тиск Регулярно вимірюйте тиск за допомогою тонометра, особливо якщо у вас скарги або ризик серцевосудинних захворювань.
Слідкуйте за харчуванням обмежуйте сіль, жирну їжу, додайте більше овочів, фруктів та продуктів, багатих на калій і магній.
Підтримуйте активний спосіб життя, зберігаючи баланс між роботою та відпочинком.
Уникайте стресів і достатньо спіть 68 годин на добу.
Консультуйтеся з лікарем, якщо тиск регулярно відхиляться від нормальних значень.
Памятайте, що здоровий артеріальний тиск це основа довголіття.
Контролюючи цей показник, ви можете запобігти багатьом серйозним захворюванням та забезпечити якісне життя у будьякому віці.
Читайте також, що лікар розказала, через який тиск треба дійсно непокоїтися.
Також ми писали про продукт, яким треба замінити сіль, щоб не було високого кровяного тиску.
В матеріалі використані такі джерела Міністерство охорони здоровя, Національна служба здоровя, Health.com.
Останні новини
більше новин