Авокадо для серцево-судинної системи: чому він так корисний для здоров'я
znaj.ua
Sun, 24 Nov 2024 05:50:00 +0200
Лікарі вказують на користь авокадо для серця, і це підтверджують наукові дослідження.
Регулярне споживання цього фрукта може знизити рівень холестерину та ризик серцевосудинних захворювань.
Огляд досліджень, опублікований у журналі Cureus, показав, що люди, які вживали авокадо, мали значно нижчий ризик розвитку ішемічної хвороби серця та серцевосудинних захворювань.
Про це пише британське видання Parade.
Доктор Ентоні Альтобеллі, клінічний керівник кардіологічного відділення університетської лікарні, зазнача, що дослідження, проведене серед понад 100 000 медичних працівників, показало ті, хто зїдав хоча б дві порції авокадо щотижня, знижували ризик серцевосудинних захворювань на 16.
Авокадо корисне завдяки своїм властивостям воно відмінним джерелом ненасичених жирів, які сприяють зниженню рівня холестерину і запалень, а також містить велику кількість клітковини, що позитивно вплива на здоровя серця і кишківника.
Крім того, авокадо багате антиоксидантами, які також допомагають знижувати ризик серцевосудинних хвороб.
Нагадамо, TikTokрецепт змусив людей масово змітати з прилавків огірки у цілій країні тепер дефіцит овочу Раніше ми писали про те, що поборите апетит до солодкого який продукт допоможе контролювати калорії Крім того, Знай.ua повідомляв, як правильно зберігати авокадо буде свіжим стільки, скільки знадобиться
Останні новини
більше новин