Звідки беруться сни та навіщо вони потрібно людині: невролог назвала 5 теорій
www.rbc.ua
Sun, 17 Nov 2024 13:00:56 +0200
Сон відігра життво важливу роль у підтримці фізичного та психічного здоровя.
Лікар назвала 5 теорій, які пояснюють важливість снів для людини.
Про це повідомля РБКУкраїна проект Styler з посланням на Instagramсторінку невролога та невропатолога Анастасії Рахнянської.
Що таке сни та звідки вони беруться За словами лікаря, сон це мікс інформації з нашої реальності, спогадів та уяви.
У мозку всі ці фрагменти реалізуються через постійні короткі електричні спалахи хвилі.
Їх форма різна, залежно від ступеня активності.
Під час сну вони повільні та великі, а під час неспання швидкі та короткі.
Цікаво, що приблизно через 80 хв після засинання мозок почина видавати хвилі, характерні для часу активності.
Саме тоді можна помітити рухи очних яблук під закритими повіками, ніби людина щось розгляда.
Цей період називаться швидким сном REM.
Під час нього ми зазвичай і бачимо сновидіння, зазначила лікар.
Що відбуваться під час сну Під час сну організм знаходиться у стані енергозбереження мінімум чутливості до зовнішніх чинників, мінімум сприйняття проблем навколишнього світу, мінімум рухів.
Проте кора головного мозку та, що відповідальна за наші когнітивні функції, активно продовжу обробляти інформацію.
Зі знайдених фрагментів памяті вона створю образи, сюжети, діалоги, які в сукупності і складають сновидіння.
Активність нейронів різних ділянок створюють ілюзію, що ми це бачимочумовідчувамо.
Мозок при цьому не може відрізнити справжні сенсорні сигнали зовнішнього світу від несенсорних сигналів кори, саме тому сновидіння здаються нам реальними. Навіщо людині сни Лікар розповіла, що це одне із питань, відповідь на яке наука все ще намагаться знайти.
Але існу кілька теорій.
Обробка емоцій та спогадів Коли людина спить, то мозок перегляда події дня, сорту важливу інформацію та архіву її в довготривалій памяті.
А сни це спосіб обробки пережитого досвіду та підготовки до майбутніх викликів.
Фізіологічні процеси Деякі дослідники вважають, що сни побічним продуктом нейронної активності під час сну.
Мозок продовжу функціонувати і створю випадкові образи і звуки, які потім інтерпретумо як сновидіння.
Розвязання проблем Мозок під час сну продовжу працювати над складними завданнями, що може призводити до несподіваних рішень або ідей.
Еволюційна адаптація Існу думка, що сни могли розвиватися як механізм для підготовки до потенційно небезпечних ситуацій.
Наприклад, людина може бачити сни, в яких вона втрапля в небезпеку, що може допомагати їй бути більш готовою до подібного у реальному житті.
Вплив несвідомого Згідно з психоаналітичною теорію Зиґмунда Фройда, сни проявом несвідомих бажань, думок і конфліктів.
Він вважав, що сни дозволяють людям відчути і пережити несвідомі прагнення, які можуть бути занадто тривожними або неприйнятними для свідомого розуму.
Раніше ендокринолог називала власні способи, які допоможуть покращити сон.
Також ми писали, які продукти не можна їсти ввечері, щоб не снились жахіття.
Останні новини
більше новин