Названо овоч, який покращує слух та допомагає уникнути вушних інфекцій
www.rbc.ua
Sun, 17 Nov 2024 12:03:15 +0200
Уникнути погіршення слуху можна за допомогою деяких корисних продуктів у раціоні.
Мова йде про брюссельську капусту та як вона здатна впливати на організм.
Про це повідомля РБКУкраїна проект Styler з посиланням на сайт Daily Express.
Чим корисна брюссельська капуста Брюссельська капуста містять багато поживних речовин, у тому числі омега3 жирні кислоти.
Зварена брюссельська капуста містить 135 мг жирних кислот Омега3 на порцію 78 г, що може допомогти відстрочити, а в деяких випадках навіть запобігти віковій втраті слуху.
Такий самий розмір порції може забезпечити 47 мкг фолівої кислоти, яка може допомогти покращити кровообіг, що, свою чергою, допомага підтримувати здоровя клітин вуха.
Порція приблизно чотирьох брюссельських капуст містить до 23 мг магнію, який може допомогти полегшити шум у вухах.
До того ж вітамін С в овочі важливий для підвищення імунної функції та може допомогти зменшити вушні інфекції.
Брюссельська капуста фото Freepik Крім того, в такій капусті багато антиоксидантів, які можуть допомагати уникнути запалення та мають протиракові властивості.
Майбутнім мамам рекомендуться включити до раціону брюссельську капусту як джерело фолівої кислоти, яка необхідна для правильного розвитку нервової системи. Кому не можна їсти У брюссельській капусті містяться елементи, що порушують роботу щитоподібної залози.
Наприклад, індол, який заважа щитоподібній залозі нормально і в достатній кількості засвоювати йод.
Тому люди, які мають проблеми з функціонуванням щитоподібної залози, мають обмежити вживання брюссельської капусти.
Додамо, що таку капусту рекомендовано як дітичний продукт для хворих на серцевосудинні захворювання.
Її сік сприя відновленню функції підшлункової залози.
Раніше ми повідомляли, яка користь пекінської капусти для організму та як її правильно зберігати.
Також ми писали, як зберегти капусту свіжою до весни.
Останні новини
більше новин