Лікар назвав добавку №1, яку варто приймати, якщо ви старієте
www.rbc.ua
Sat, 16 Nov 2024 11:42:36 +0200
Люди дуже часто звертаються до харчових добавок для покращення здоровя, коли вони старіють.
Під керівництвом лікаря вони можуть допомогти заповнити прогалини в поживних речовинах і, якщо вони вичерпані, відновити рівень різних вітамінів, мінералів, амінокислот і ферментів до оптимального рівня.
Яку саме добавку треба приймати, щоб загальмувати старіння, розповіда РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Mayo Clinic.
Яку добавку приймати проти старіння організму Лікар медичних наук Брен Бауер, директор з досліджень Програми додаткової та інтегративної медицини клініки Мейо, нещодавно обміркував це питання в інтервю для подкасту про здорове старіння.
За його словами, хоча низка добавок може бути широко корисною, вітамін D виділяться як добавка номер один для людей похилого віку.
Всі ми знамо, що вітамін D дуже важливий для організму.
Думаю, більшість із нас знають, що це важливо для здоровя кісток.
І, звичайно, коли ми старімо, як чоловіки, так і жінки піддаються ризику розвитку остеопорозу або остеопенії, розказав Бауер.
Але також докази того, що надто низький рівень вітаміну D може мати багато негативних наслідків не тільки для кісток, але, можливо, для імунної функції, можливо, навіть для роботи мязів.
У нас кілька цікавих досліджень із літніми людьми з низьким вмістом вітаміну D, які більш схильні до падінь, продовжив експерт.
Бауер каже, що низький рівень вітаміну D також повязаний із підвищеним ризиком зниження когнітивних функцій і що добавки можуть бути цінною частиною більш широкого плану захисту когнітивного здоровя.
Насправді лікар зазнача, що перед тим, як почати приймати будьякі добавки, ви мате здати аналізи у свого сімейного лікаря.
Читайте також, що названо продукт, який бореться зі старінням шкіри.
До речі, названо український суперфуд, від якого ваша шкіра зася та стане ідеальною.
Останні новини
більше новин