100-річний вчитель на пенсії назвав овоч, який є секретом його довголіття
www.rbc.ua
Fri, 15 Nov 2024 12:41:39 +0200
Учительпенсіонер відзначив сво 100річчя та розкрив свій секрет довгого життя.
Він розповів, що ще з дитинства їсть буряк, адже такий овоч ма багато переваг для здоровя.
РБКУкраїна проект Styler повідомля, чим корисний буряк та як він вплива на тривалість життя.
Що розповів довгожитель Нещодавно американець Альберт Стайлз відсвяткував свій визначний день народження.
Чоловіку виповнилось 100 років.
Для нього приготувати спеціальну овочеву страву террін із буряка та козячого сиру та волоськими горіхами.
Я люблю буряк з дитинства і їм його часто. Моя мама була індіанкою і готувала багато каррі з буряка, хоча мені також подобаться їсти його більш традиційним способом холодним із картопляним пюре, сказав Альберт Американець зазначив, що дожити до 100 років йому допомогло здоровий спосіб життя та вживання буряка.
Це насправді не здаться можливим.
Коли я вийшов на пенсію в 50 років, я думав, що можу дожити тільки до 70 років та здавалось нереальним дожити до 100, додав чоловік.
Альберт Стайлз фотоexpress.co.uk Чим корисний буряк Буряк часто хвалять за вражаюче джерело заліза, калію, клітковини, марганцю та вітаміну С, а також антиоксидантів, таких як беталаїни та бетаціанін.
Зокрема беталаїни, які надають овочу червоного кольору, мають потенційні протизапальні властивості.
Згідно з дослідженнями, беталіни мають хіміопрофілактичні властивості.
Вважаться, що беталаїни поглиначами вільних радикалів, які допомагають знаходити та знищувати нестабільні клітини в організмі, що, у свою чергу, допомага зменшити ризики деяких видів раку.
Екстракт червоного буряка ма захисний ефект від раку для таких органів як простата та молочна залоза, печінка, легені, стравохід та шкіра. Буряк рекомендуться при будь яких захворюваннях кишечника і запаленнях.
До того ж він вкрай корисний при закрепах і проблемах з мікрофлорою кишечника.
Завдяки клітковині, органічним кислотам і іншим елементам, регулю обмінні процеси та посилю перистальтику кишечника.
Раніше експерт з довголіття розповідав, що він робить щодня для довгого та щасливого життя.
Також читайте про 5 звичок вчених, які допоможуть дожити до 100 років.
При написанні матеріалу використовувались такі джерела сайти Daily Express та Healthline.
Останні новини
більше новин